Cómo cocer al horno fresca de la trucha arco iris

La trucha arco iris prosperan en agua clara, fría y viven en los ríos y lagos de América del Norte. Esta trucha come una variedad de alimentos de pequeños insectos a los caracoles e incluso peces pequeños. El tamaño medio de la trucha arco iris pesan alrededor de 8 libras. y es de entre 20 pulgadas y 30 pulgadas de largo. Este pescado no sólo es delicioso, pero saludable, así, ya que contiene ácidos grasos omega-3, que pueden prevenir enfermedades del corazón. Puede hornear fácilmente la trucha arco iris en el horno.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 450 grados Fahrenheit. La Asociación de la trucha Los agricultores de Estados Unidos afirma que el bicarbonato de trucha a una temperatura moderadamente elevada y un período más corto de tiempo lo mantiene húmedo y y sabrosa.

2 Verter el aceite de oliva 1/4 taza en un recipiente. Añadir 1/4 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. Pimiento. Agitar los ingredientes.

3 Coloque la trucha en una bandeja para hornear. Cepille la mezcla de aceite de oliva en todo el truchas con un pincel de cocina. El aceite ayudará a bloquear la humedad cuando la cocción de la trucha.

4 Hornear durante 10 minutos y prueba para ver si la trucha se realiza mediante la colocación de un tenedor en ella. La trucha debe Flake y el color debe ser opaco. El USDA establece la temperatura interna segura es de 145 grados Fahrenheit.