Cómo hacer un sabroso verde alimentos crudos Smoothie

Los batidos verdes se pueden hacer con cualquiera de sus frutas crudas y verduras favoritas. recetas de batidos de alimentos crudos consisten en cualquier tipo de verduras de hojas verdes, como la espinaca o la col rizada, las frutas, como manzana, pera o bayas, y una fruta o verdura emulsionante para hacer la bebida cremosa, tales como plátano, aguacate o mango. También puede utilizar el fruto emulsionante como su ingrediente de fruta, si no desea utilizar los tres. Para obtener el mayor valor nutricional de beber batidos verdes de alimentos crudos, comer una mezcla diferente de frutas y verduras cada día.

Instrucciones

1 Pelar el mango, luego se corta en cubos en la tabla de cortar. Coloque los cubos de mango en la licuadora.

2 Lavar la col rizada con agua corriente, luego se coloca en la tabla de cortar. Corte el tallo, cortar el resto de la col rizada en 1 a 2 pulgadas piezas y luego poner las piezas en la licuadora.

3 Vierta 1 taza de agua en la licuadora. Iniciar la licuadora a alta y mezclar el contenido hasta que estén suaves. Servir el batido inmediatamente.

Consejos y advertencias

• El jengibre y vainilla también se pueden añadir para dar sabor extra en el batido.