Cómo Alkalize Agua

El agua alcalina se diferencia del agua del grifo, ya que tiene un mayor nivel de pH. Alcalina se refiere a un pH mayor que 7, mientras que ácido se refiere a un pH menor que 7. típica del agua del grifo es entre pH 6,5 y 8,5, mientras que el agua alcalina tiene fuerza iónica cerca de pH 10. La razón algunas personas alcalinizar el agua de bebida es mejorar y aumentar los beneficios para la salud del agua. El consumo de agua alcalina puede mejorar su equilibrio ácido-base y el estado de hidratación de acuerdo con un estudio publicado en el "Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva" en septiembre de 2010. El agua alcalina también se demanda para neutralizar los ácidos en la sangre, aumentar su nivel de energía y el metabolismo, a resistir las enfermedades y retardar el envejecimiento. Sin embargo, ninguna de estas afirmaciones han sido verificadas por la investigación de acuerdo con la Clínica Mayo. Hay un poco de investigación para apoyar que el agua alcalina puede reducir la pérdida ósea de acuerdo con un estudio publicado en el "hueso" en enero de 2009. Se puede alcalinizar el agua en el hogar mediante la adición de minerales gotas a su agua del grifo.

Instrucciones

1 Comprar alcalino o pH mineral con gotas de alcalinizar el agua del grifo. Hay varias marcas que puede elegir y puedes pedir su producto en línea para un mayor ahorro. AlkaVision gotas de pH plasma son un ejemplo de gotas de agua alcalinizantes. Para obtener más información y ejemplos de otras gotas de pH, utilice los enlaces en la sección de Recursos.

2 Añadir las gotas de minerales al agua de grifo. Es necesario agregar 10 gotas de AlkaVision gotas de pH del plasma a un cuarto de galón de agua. Sin embargo, la cantidad que necesita para añadir depende de la marca de gotas alcalinizante que está utilizando. Compruebe la etiqueta de las gotas que tiene la información sobre dosificación más específica.

3 Beba por lo menos seis 8 oz vasos de agua alcalina o regular todos los días. La "Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU." y "National Institutes of Health" recomienda que bebe de seis a ocho 8 oz vasos de agua cada día. La cantidad es la misma si usted está bebiendo agua del grifo alcalinizada o regular. Sin embargo, se debe aumentar la ingesta de agua cuando se hace ejercicio o pasar el tiempo en un ambiente cálido.

Consejos y advertencias

• Consulte a su médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta.