Cómo prevenir arrugas del envejecimiento

La piel se compone de tres capas: la epidermis, la dermis y subcutánea. La capa de la dermis tiene la elastina, que se compone de fibras y mantiene la piel firme y elástica. La dermis también contiene colágeno, que su piel necesita para prevenir las arrugas. Cuando la dermis se atrasa la elastina y el colágeno, la piel se vuelve más delgada. La grasa en su capa subcutánea pierde su gordura, causando la epidermis a ceder. arrugas del envejecimiento notables son el resultado. factores contribuyentes, como pasar demasiado tiempo al sol o fumar cigarrillos pueden causar arrugas de envejecimiento prematuro. Con el cuidado adecuado, sin embargo, puede ayudar a mantener su piel joven.

Instrucciones

1 Limite la cantidad de tiempo que pasa en el sol. La luz ultravioleta es la principal causa del envejecimiento de la piel, informa MayoClinic.com. Use un protector solar facial que protege contra los rayos UVA y UVB, cuando salga al aire libre. Seleccione un protector solar con SPF 15 o superior.

2 Limpiar la piel con un limpiador facial. Esto elimina las células muertas de la piel y mantiene su rostro de apariencia opaca.

3 Hidratar a diario. Si eres piel es seca, líneas y arrugas con el tiempo comenzarán a aparecer. cremas hidratantes diarias pueden ayudar a prevenir el daño a la piel y mantener las células hidratadas y rolliza.

4 Ajuste su dieta. La incorporación de alimentos que contengan vitaminas A, C, B3 y E pueden ayudar a proteger su piel de arrugas. Ejemplos de alimentos que contienen estos nutrientes incluyen bayas rojas, la col rizada, los albaricoques, melocotones, aguacates y peces.

5 Beba agua. La hidratación ayuda a retener la humedad en la piel.

Consejos y advertencias

• Evitar las cabinas de bronceado. Las cabinas de bronceado pueden dañar su piel tanto como el sol.