Las ideas de comidas sin carne
Para aquellos que optan por ir sin carne, no hay límite en sabrosas, la elección de alimentos saludables. Mientras que muchos platos sin carne contienen hidratos de carbono, por lo general son buenos carbohidratos que son bajos en azúcar. Una combinación de ambos elementos sin carne cocinados y crudos se abrirá la puerta para más opciones de comida para el desayuno, el almuerzo y la cena.
pastas
Pastas son un alimento básico en muchos platos sin carne. Ellos son sabrosas y proporcionan la textura como telón de fondo para salsas y verduras. Un poco de pasta de presión puede utilizarse en el desayuno. La adición de combinaciones de fideos de lasaña en capas o en combinación con los huevos revueltos y queso hace un desayuno abundante y abundante. Las opciones de comida pueden incluir fideos ramen con sabor, pasta penne en una salsa de mantequilla de hierbas y sin carne macarrones ensalada italiana con queso parmesano, aceitunas negras y aderezo italiano. Las opciones para cenar son sabrosos con pasta. El plato de espaguetis tradicional es popular sin carne. Una rica salsa de tomate vodka o añade sabor y sabor al plato. Una lasaña de verduras se pueden hacer con una rica y cremosa salsa Alfredo blanco. Tajadas combinaciones de hortalizas de la espinaca, el brócoli, zanahorias, berenjenas y coliflor se pueden utilizar como el relleno. Ricota o requesón junto con queso cheddar blanco o mozzarella se pueden superponer en.
Vegetales
Las verduras son una gran manera de crear un plato sin carne. verduras cocidas hacen una comida caliente y saludable para el desayuno, almuerzo o cena. Para el desayuno, un plato de verduras y huevo frito se puede preparar fácilmente. Patatas cortadas en trozos pequeños, trocitos de cebolla y trozos de pimiento verde se colocan en una sartén engrasada. Una vez cocidas, queso y se añaden los huevos revueltos. opciones de almuerzo pueden incluir vegetales crudos como zanahorias, brócoli y coliflor cortada y echada en un aderezo ranchero luz. Una ensalada cruda saludable es también una opción de comida saludable. Se añaden los recortes de lechuga junto con una gran variedad de verduras frescas como los pepinos, maíz, tomates, pimientos de plátano, cebolla y guisantes para crear un almuerzo saludable. trozos de queso, migas de pan y semillas de sésamo también se pueden añadir. Todo esto puede ser lanzado con un aderezo para ensaladas como el italiano, rancho o una diosa verde. cena opciones pueden incluir berenjenas fritas, patatas al horno, a la parrilla o de tomate con queso mozzarella. guisos de verduras se pueden también hacer que incluyen la calabaza, judías verdes y maíz mezclada con pastas, quesos y un desmoche galleta crujiente.
Frijoles y arroz
Frijoles y arroz, ya sea juntos o por separado, ofrecen opciones de alimentos sabrosos que se están llenando y bajos en grasa. Desayuno combinaciones se pueden hacer con el arroz. arroz al estilo del sudoeste con frijoles negros, un lado de los huevos, el queso y la salsa tiene un efecto de calentamiento. combinaciones de almuerzo pueden incluir el arroz con sabor que se sazona con mantequilla, ajo, pimienta y sal. El arroz se puede comer solo o como un plato sin carne. Los frijoles se pueden comer como aperitivo o salsa para ir junto con los chips de tortilla. Los frijoles se pueden utilizar para hacer la sopa para el llenado de las comidas para el almuerzo y la cena. Navy sopa de frijoles puede ser sazonado con caldo de verduras, cebolla, patatas y otros vegetales. Una sopa de estilo de taco es otra opción que tiene una base de tomate, frijoles, cebollas y condimento para tacos.