La mayoría de las zapatillas de deporte cómodos para caminar

September 5

La mayoría de las zapatillas de deporte cómodos para caminar


Alrededor del 50 por ciento de los estadounidenses mayores de 18 a 60 sufren de dolor en el pie, probablemente debido al uso de zapatos incorrectos para caminar o correr, dice la American Podiatric Medical Association.

Al comprar zapatos, tener el tamaño y la forma de sus pies en consideración. los pies de cada persona son diferentes así que lo que es cómodo para una persona no podría ser cómodo para otro. La anchura, longitud y tipo arco de su pie determinará las características que necesita en un zapato.

El ajuste correcto:

Si sus zapatos no le quedan bien, no van a ser cómodo. Según la Clínica Mayo, los zapatos mal ajustadas pueden causar muchas lesiones dolorosas. Los zapatos que son demasiado estrechas pueden causar ampollas y callos. Los zapatos deben ser ligeramente más ancho que el pie para asegurar una distribución uniforme del peso y para aumentar la comodidad. Asegúrese de que haya suficiente espacio para los dedos. dedos de los pies encogidos pueden dar lugar a molestias.

Apoyo adecuado Arco

La sujeción del arco es importante cuando se busca un calzado cómodo. Usted debe buscar los diferentes tipos de apoyo en base a qué tipo de arco que tiene. Las personas con arcos neutras, sin altos ni bajos, o con pies planos deben buscar zapatos con suela recta. Esto ayudará a aumentar la estabilidad se reduce el estrés muscular. Las personas con altos arcos deben buscar zapatos con buena amortiguación y una suela curvada para evitar la tensión muscular excesiva.

Absorción de impacto

No importa el tamaño y la forma de su pie, la absorción de choque es una característica importante en un calzado cómodo. Cada año, mostcomfortableshoes.com publica una lista de los 10 mejores zapatos cómodos para caminar. Muchos de los zapatos en la lista de brindar amortiguación. Algunos de los mejores zapatos para proporcionar absorción de impactos son la Allrounder Mephisto Niro para las mujeres, y el Ecco Seawalker y Patagonia estreno de Gore-Tex de los hombres.

Estabilidad

Si usted tiene arcos altos o bajos, tener zapatos que proporcionan estabilidad es importante para la prevención de lesiones y para proporcionar comodidad. Si tienes arcos bajos, los pies tienden a girar hacia adentro al caminar y si tiene arcos altos que los pies se tienden a salirse, ambos de los cuales puede conducir a problemas de rodilla.


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