Nuevas ideas para la cena para los comedores quisquillosos
Mientras que los hábitos alimentarios caprichosos se asocian sobre todo con los niños, los adultos pueden sufrir el mismo problema también, haciendo la cena difícil para las personas de todas las edades. La investigación realizada por el Dr. Lucy Cooke, del departamento de epidemiología y salud pública del University College de Londres muestra los adultos están genéticamente predispuestos a menudo hábitos alimenticios melindrosos. Afortunadamente, hay varias nuevas ideas para la cena para los más caprichosos que pueden hacer las comidas más fácil para todos.
Exposición frecuente
Si un niño o un adulto se convierte en la nariz a un alimento en particular ofrecido en la cena, no expulsar la comida de la mesa para siempre. Familiar puede ser igual delicioso, pero puede tomar muchas introducciones de los alimentos, en diversas formas, para ganar su aceptación. Por ejemplo, si las manzanas se negaron en un primer momento, trate de ofertas de manzanas al horno, puré de manzana y tarta de manzana, incluso se incluye con las cenas. No se detenga después de probar dos o tres veces. aceptación de los alimentos puede tener un máximo de 10 intentos.
Sin presión
Sigue los consejos del viejo dicho, "Usted captura más moscas con miel que con vinagre." Presionar a un niño o un adulto de comer un determinado alimento es una manera segura para apagarlos para la comida aún más. En su lugar, dar el ejemplo con suavidad y evitando hacer demandas y ofertas. Ofrecer la comida como parte de una rutina normal de la cena. Si es rechazado, disfrutar de usted mismo y tratar de introducir los alimentos de nuevo otra noche.
Presentación
Hacer la cena parece más apetecible al hacer su presentación visualmente atractiva. Servir la cena para los más caprichosos en las placas de atracción o caprichosos. Prepare los alimentos de manera que aumente el atractivo visual. Ligeramente al vapor el brócoli o zanahorias conservarán los colores brillantes de los vegetales, mientras que hervirlos hará aparecer monótono y poco apetecible. Corte los alimentos para los más caprichosos en pequeños pedazos clasificados mordedura para facilitar la alimentación. Comer con los dedos son tan divertido para los adultos como para los niños.
El engaño culinaria
Recurrir al engaño puede ser la única manera de conseguir un delicado con la comida para comer un determinado alimento en la cena. Sin embargo, una escuela de pensamiento en contra de esta estrategia afirma que no hace nada para animar a los más caprichosos para tratar de nuevo foods.Yet que puede funcionar bien. Algunos de squash puré moscada puede ser fácilmente escondido en pasta recubierta con leche y la margarina. Puré o verduras picadas se pueden ocultar en el pastel de carne o salsa para pasta.
ser dueño de ella
Una forma de obtener los más caprichosos más interesados en ciertos alimentos es hacerlos participar en la planificación del menú, comprar y preparar los alimentos. Si un delicado con la comida para adultos goza de presidir una parrilla de barbacoa, intente incluir alimentos rechazados en una cena de barbacoa. Las verduras son una mejora de colores en pinchos Hay. Otra forma de hacer las verduras más atractivo es visitar una granja local o implicar el delicado con la comida en el crecimiento de un pequeño jardín trasero.