Cómo hacer un masaje en la espalda de relajación

Un masaje de espalda alivia la tensión y relaja los músculos dorsal ancho y trapecio, dos de los músculos comúnmente estresados ​​de la parte posterior. Mientras que un masaje de espalda parece fácil de realizar, es fácil de provocar accidentalmente más dolor que placer mientras que da un masaje en la espalda, si los músculos no son masajes correctamente. La técnica apropiada en combinación con un ambiente relajante son los elementos esenciales para proporcionar un masaje en la espalda agradable y cómodo.

Instrucciones

1 Enciende las velas alrededor de la sala de masajes, y apague las luces para crear un ambiente tranquilo. Las velas aromáticas que contienen aceite de lavanda son ideales para proporcionar la aromaterapia, mientras se relajan el cuerpo cuando se inhala.

2 Vierta una o dos gotas de tamaño trimestre de aceite para masajes en la palma de su mano, y frotar el aceite a sus manos. Las manos deben ser suave y flexible al tacto, como las manos ásperas son abrasivas y pueden rayar la parte posterior al masajear.

3 Vierta una cantidad pequeña de aceite de masaje en la espalda de la persona, y frotar el aceite de masaje en la parte posterior para hidratar la piel y prepararla para el masaje en la espalda.

4 Coloque los talones de sus manos en la pelvis de la persona, y empuje lentamente los talones hasta la espalda de la persona a lo largo de los lados de la columna vertebral.

5 Gire los talones de sus manos cuando llegue a los hombros de la persona, y pasa los dedos a lo largo de las costillas de la persona mientras se mueve hacia abajo a lo largo de los talones de la columna vertebral.

6 Empuje sus pulgares en un movimiento circular contra los músculos del hombro de la persona cerca de los omóplatos. Moverse a lo largo de la columna vertebral, y poco a poco reducir la presión para evitar el dolor.

7 Empuje sus dedos índice y medio puntas en el elevador de la escápula, el músculo cerca de la base de la cabeza.