El vivir en un clima cálido,
Muchos de los destinos más bellos y ciudades del mundo se encuentran en climas cálidos. Desde las playas de América Latina - a la metrópoli de Dubai - muchos lugares idílicos también presentan los desafíos y recompensas de la vida clima cálido. Los seres humanos tienen una serie de adaptaciones biológicas que nos permiten vivir en una variedad de climas, pero a veces los seres humanos tienen que trabajar con esos mecanismos para maximizar la comodidad y la salud en condiciones más extremas.
Enfriamento evaporativo
El enfriamiento por evaporación es un proceso por el que los líquidos se evaporan de la superficie de la piel, enfriando así el cuerpo y mantener la temperatura corporal baja. En los seres humanos, el cuerpo emite líquido a evaporar en un proceso llamado sudoración. En ambientes de baja humedad, sudor mantiene el ser humano se enfrían, pero también puede conducir a la deshidratación y la pérdida de sales corporales. En ambientes húmedos, la refrigeración por evaporación no es eficaz para mantener el cuerpo fresco porque el sudor no se evapora, por lo que el sobrecalentamiento es una posibilidad. Además, algunos animales no sudan - tales como perros - y por lo que pueden tener dificultades para mantenerse frescos en climas cálidos. Vivir en un clima clima cálido, use ropa ligera y transpirable que permite la facilidad de enfriamiento por evaporación.
Pérdida de líquidos
El vivir en cualquier clima caliente requiere una atención constante a los niveles de hidratación interna. Beber suficiente agua es clave para mantenerse hidratado, y en climas cálidos, sudoración requiere la reposición continua de fluidos. Incluso si uno no tiene sed, el agua potable es esencial, porque climas cálidos pueden muy rápidamente y engañosamente agotar las reservas internas de agua. Sudoración también puede causar una pérdida de sales, por lo que simplemente re-hidratar con agua puede que no siempre sea suficiente, y aquellos que viven en climas cálidos debe incluir un poco de sal en su dieta, que puede incluir cualquier cosa de caldo a las bebidas deportivas para re-hidratación solución . Los niños y los ancianos son especialmente susceptibles a los efectos secundarios peligrosos de la pérdida de líquidos en climas cálidos.
Regla de Allen
Una manera en que todos los animales han evolucionado para tratar con que viven en climas cálidos es seleccionar para los miembros que tienen extremidades largas, que ayudan a disipar el calor del núcleo del cuerpo y proporcionar más área de superficie para el enfriamiento por evaporación. Esta tendencia fue articulada en el siglo 19 por el biólogo estadounidense Joel Allen, y es conocido hoy en día como la regla de Allen. Los miembros de especies que viven en climas más cálidos tienen brazos y piernas más largas, mientras que los miembros más próximos a los polos y en las elevaciones más frías tienden a tener extremidades cortas. Por ello, muchos Inuit del Ártico tiene brazos cortos y son de corta estatura, mientras que los Masai de África ecuatorial tiene brazos y piernas extremadamente larguiruchos.
Problemas sol
Para muchas personas que viven en climas más calientes del tiempo, la exposición al sol es obligatorio. Sin embargo, la exposición prolongada al sol en climas cálidos puede causar cáncer a largo plazo, por lo que la protección solar y ropa ligera de manga larga es importante tener en cuenta. A corto plazo, los que están en climas cálidos y soleados debe estar preocupado por las quemaduras solares, deshidratación y golpe de calor. En particular, el golpe de calor puede ser un problema común en los climas cálidos si no se toman las debidas precauciones y mantenerse hidratado, evitar la exposición excesiva al sol, y prestar atención a las señales internas del cuerpo.