Cómo prevenir la enfermedad de movimiento cuando se viaja en coche, barco o avión

La cinetosis puede ocurrir cuando se viaja en cualquier tipo de vehículo. Puede causar náuseas, mareos y vómitos. La cinetosis ocurre cuando el cerebro recibe mensajes contradictorios de los ojos y el oído interno, el órgano responsable del equilibrio. Trate de seguir algunas técnicas sencillas para reducir los síntomas de mareo cuando estás de viaje.

Instrucciones

1 Evitar olores de los alimentos durante el viaje. Además, tenga cuidado de lo que consume durante el viaje. No coma alimentos ricos, picantes o beber alcohol.

2 Enfoque sus ojos en los objetos que están lejos. Si estás en un barco, se centran en el horizonte. Evitar la lectura en un vehículo en movimiento, si usted tiene una tendencia a sufrir de la enfermedad de movimiento.

3 Ponte en el mejor asiento posible. Si estás en un barco, consulte con el capitán en el que el mejor lugar es. Normalmente, es en el piso inferior debido a que el movimiento del océano y el agua se hincha otros no son tan notable como en las cubiertas superiores. Cuando se viaja en coche, el asiento delantero es normalmente el mejor lugar para sentarse. Evitar mirando hacia atrás en el vehículo.

4 Respirar aire fresco. Abrir un orificio de ventilación, si es posible. Si viaja en coche, abrir una ventana. No coloque a sí mismo en cualquier lugar cerca de los baños en un barco o en un avión. Los olores pueden hacer que se sienta aún peor.

5 Cierra tus ojos. Esto puede ayudar porque el cerebro sólo recibirá mensajes desde el oído interno.

6 Tome las pastillas para el mareo. Siga las instrucciones que acompañan a las tabletas; la mayoría de las pastillas para el mareo se deben tomar por lo menos media hora o más antes de viajar para ser eficaz. Algunas pastillas para el mareo pueden provocar somnolencia; consulte con su médico o farmacéutico de alternativas que no causan somnolencia.