Cómo elegir Recetas para cocinar Una vez que un Mes

Una vez al mes para cocinar (OAMC) es una maravillosa manera de proporcionar comidas rápidas y saludables para las familias ocupadas. Este artículo le guiará a través del primer paso para planificar su vez a la sesión de cocina meses, ayudando a elegir las recetas correctas.

Instrucciones

1 Anote sus principales opciones de proteína, como pollo, carne de res, cerdo, pavo o carne de res molida, en la parte superior de varias tarjetas. Al escoger las recetas para el menú mensual de cocina congelador, tratar de llenar cada tarjeta con al menos un par de las comidas para asegurar la variedad.

2 Apoderarse de su calendario familiar y elegir las comidas que complementarán la programación mensual. Por ejemplo, si su hijo tiene la práctica de fútbol todos los jueves por la noche, asegúrese de que tiene al menos cuatro "grab and go" comidas. Si usted disfruta de cenas de brazos caídos el domingo, elegir un par de recetas de estilo familiar y añadirlos a sus tarjetas.

3 Haga una lista de sus favoritos de la familia y añadirlos a su plan mensual. Si usted tiene ciertos alimentos básicos, como macarrones y queso hecho en casa o una receta de espaguetis secreta de su abuela que servir a su familia sobre una base regular, usted querrá añadir estas recetas a sus tarjetas.

4 Comprobar su periódico diario para cupones y ofertas especiales de carne. Si está utilizando una vez al mes la cocina como una herramienta para reducir su factura de supermercado que querrá elegir algunas recetas basadas en cupones y las ofertas disponibles. Por ejemplo, si usted encuentra un buen precio para las pechugas de pollo que usted desee agregar recetas adicionales que requieren de pechugas de pollo a su plan mensual.

5 Buscar recetas adicionales. Una vez que haya recortado algunos cupones, elegido sus favoritos de la familia y revisado el calendario de la familia, es el momento para rociar en algunas recetas adicionales para la variedad. La manera más simple de elegir recetas adicionales es para buscar en Internet utilizando los términos ", de cocina congelador" o "OAMC." Va a encontrar literalmente cientos de recetas amistosas congeladores que se pueden agregar a su plan de alimentación mensual.

Consejos y advertencias

• Usted querrá elegir entre quince a veinte comidas para su sesión de una vez al mes para cocinar.
• Puede ahorrar tiempo y dinero mediante la planificación para hacer dos o tres lotes de sus recetas favoritas.