Cómo prepararse para comer Mallows

Malvas hacer una hermosa adición a su jardín con las brillantes flores hermosas,. Pocas personas saben, sin embargo, que las hojas de malva hacen una adición nutritiva a las comidas. Cacao, quimbombó y otras plantas pertenecen a la familia de la malva. Incluso los malvaviscos tradicionales incluyen extractos de las plantas de malva. Trate de añadir unas hojas de malva en su dieta para disfrutar de los beneficios para la salud tales como aumento inmunológico, disminución de la hinchazón y la regeneración celular más rápido.

Instrucciones

1 Llenar un recipiente de mezcla con la temperatura ambiente del agua de 1 pulgada del borde. Añadir 2 cucharadas. de vinagre al agua. Establecer las hojas de malva en el agua y dejar que se sientan por 10 minutos mientras que el vinagre afloja escombros y mata las bacterias no saludables.

2 Colocar las hojas en un colador y enjuague con agua fría. Mientras que aclara ellos, quitar las hojas amarillas o marchitas. Retire el grueso, desagradable, así tallos.

3 Agitar las hojas para desalojar la mayor parte de la humedad. Apilar las hojas en un haz estrecho y cortarlas con un cuchillo ancho. Sus hojas deben ser finas tiras por el momento de terminar.

4 Coloca 1 cucharada. de aceite de oliva en una sartén. Calentar la sartén a fuego medio y tirar las hojas de malva en ella. Saltear las hojas en la sartén hasta que estén tiernas.

Consejos y advertencias

• Añadir unas rodajas de cebolla, sal y ajo picado a la sartén para dar el malva deja un sabor ligero.