Consejos de belleza para lucir bien Cómo
Hay muchos secretos de belleza en el mundo, pero su aplicación y encontrar lo que funciona mejor para usted es el ingrediente clave para ser la más bella ti. La buena salud juega un papel esencial en la belleza, como un cuerpo sano contribuye a la piel hermosa, ojos y dientes. No importa la cantidad de maquillaje se aplica, teniendo buen cuidado de su cuerpo es el primer paso y más importante de cualquier rutina de belleza.
Dieta
Comer muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas es importante para la salud general del cuerpo. Las cantidades insuficientes de la nutrición pueden contribuir a varios problemas de salud como las condiciones del pozo de la piel y los dientes. En particular, beber mucha agua y consumir oscuro, verduras de hoja le ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, mantener la piel radiante y libre de imperfecciones.
Ejercicio
El ejercicio, especialmente ejercicios de cardio de alto impacto, son grandes para el cuerpo y su apariencia física en general. El ejercicio ayuda a tonificar la piel y estimula la circulación, lo cual es importante para un cutis saludable. Otras formas de ejercicio, como el yoga, pueden ser beneficiosos para aliviar el estrés y mejorar la postura. Además, Pilates puede ayudar a crear músculos largos y delgados. El ejercicio no sólo es bueno para su cuerpo, pero también puede jugar un papel clave en el impulso de su confianza. Las notas de la BBC que el ejercicio libera endorfinas, sustancias químicas o "sentirse bien", en el cerebro. El ejercicio también le da la sensación de lograr algo.
Cortes de pelo de rutina y acondicionado
Su cabello es una de las primeras cosas que notarás que cuando te ven. Para mantener el cabello en busca de sus mejores cortes de pelo, programar cada seis a ocho semanas para evitar el desarrollo de las puntas abiertas. El uso de productos profesionales de calidad profesional para uso en el hogar y lavarse el pelo todos los días para evitar el secado a cabo ayudará a mantener su salud. Una máscara de acondicionamiento del cabello profunda aplicarse una vez a la semana también puede ayudar a reponer el cabello de la humedad perdida y sellar la cutícula, lo que puede ayudar a reducir la rotura y añadir brillo.
Exfoliación
La exfoliación o desprendimiento de la distancia de las células muertas de la piel, es importante para su piel. Su cara y el cuerpo pueden beneficiarse de la exfoliación. Utilice una cara y el cuerpo suave exfoliante una o dos veces a la semana para eliminar las células muertas de la piel y estimular nuevas células de la piel para el desarrollo. Al seleccionar un exfoliante, optar por exfoliantes suaves, no abrasivos; los gránulos en un exfoliante no deben ser agudo o causar irritación a la piel.
Proteccion solar
los rayos nocivos del sol pueden causar daños en la piel con el tiempo. Hiperpigmentación (manchas marrones), arrugas e incluso cáncer de piel pueden prevenirse con el uso de SPF cada día. Incluso en los días nublados cuando el sol no puede parecen estar fuera, todavía es una buena idea usar SPF. Además, usar gafas de sol para evitar que usted entrecerrando los ojos debido al sol; esto puede conducir al desarrollo de los pies y las arrugas alrededor de los ojos de gallo. Si usted desea un bronceado, optar por un producto autobronceador en forma de una loción, gel o crema. Elija un SPF de al menos 30 y aplicarlo de 15 a 20 minutos antes de salir al aire libre.
Masaje facial
Los beneficios del masaje facial van más allá de simplemente sentirse bien. masaje facial trae el flujo de sangre y oxígeno al de la superficie de la piel y puede ayudar a limpiar y desintoxicar sus poros. Puede darse un masaje facial en casa con un poco de jojoba o aceite de oliva. Con sus dedos anulares, comience en la barbilla y hacer movimientos circulares hasta alrededor de la boca. Presione sus dedos justo debajo de los pómulos y deslice suavemente hacia arriba a los templos. Presione sus dedos en el centro de la frente y se deslicen hacia las sienes. Repita cada carrera de cuatro a cinco veces.