Cómo hacer que sus hijos a comer verduras

Aquí vamos a discutir consejos sobre cómo conseguir que los niños coman verduras.

Instrucciones

1 darles mejores opciones. Los niños no tienen que comer apio y rábanos para obtener sus vehículos en la vida cotidiana. Las verduras más favorecidos por los niños son las zanahorias, patatas, maíz, tomates, lechuga, habas y frijoles horneados. Sí, no se olvide de alubias. La mayoría de los niños les encanta frijoles al horno.

2 Hacer que se tratan al menos un bocado. Después de un bocado si no les gusta, no lo fuerce. El truco es conseguir un bocado abajo. Los niños se sorprenden de la cantidad de verduras que le va a gustar después de que acaba de obtener uno que muerda. Diles: "Está bien, sólo un bocado y yo te dejaré solo." Se puede tomar un par de días antes de empezar a tomar más de un bocado, pero si no les importa el sabor, que va a empezar a comer sus verduras, especialmente si prometió un sabroso manjar al final como un paquete de snacks de frutas sanas o una banana. Esta es una gran manera de conseguir que sus hijos coman verduras.

3 Para conseguir que sus hijos coman verduras trate de poner las verduras en los alimentos que ya disfrutan. Poner una rodaja de tomate y lechuga en sus sándwiches. Usted lo hace también. Los niños aprenden de sus padres. No se enoje con ellos si no les gusta algo. Mezcla de maíz con sus patatas. Ponga las zanahorias en los macarrones con queso. Pensar en ideas.

4 Rebanada patatas ti mismo y cocerlos en el horno. Su hijo se seguirá comiendo lo mismo, pero se piensa que están comiendo alimentos poco saludables, lo que les gusta. Salsa de tomate tiene tomates en ella, así que esto es saludable.

5 Usted se sorprenderá de cómo muchos niños realmente disfrutan de las habas. Recuerde, conseguir que la primera muerda es todo lo que se necesita.

6 Los niños disfrutan de comer zanahorias con el verde todavía en ellos. Tal vez esto se debe a Bugs Bunny? Tal vez no. Pero hay que tener esas zanahorias apariencia fresca extraídos de la tierra y que conseguirán que sus hijos coman verduras así, las zanahorias de todos modos.

7 Si desea intentar el apio, asegúrese de tener algunos bajos en grasa de mantequilla de maní saludable práctico.

Consejos y advertencias

• La mejor manera de que los niños coman verduras es colarse las verduras en sus alimentos que ya les gusta.