Cómo hacer saludables Super Bowl Dips

Las vacaciones han terminado y se dirige al gimnasio más que nunca tratando de trabajar fuera de las libras de post-temporada. Con el Super Bowl en el horizonte, junto con las golosinas con alto contenido calórico que son un elemento básico ver partidos, lo que es un aficionado al fútbol a hacer? Lanzar su propio partido y servir bocadillos saludables para un golpe libre de culpa. frutas y hortalizas frescas, servido con otros alimentos bajos en calorías, tales como baja en grasa crema de queso y galletas de trigo integral, son sólo algunos de los alimentos que usted puede incorporar en su menú de juego en tiempo saludable. Pregunte a sus amigos de antemano acerca de alergias a los alimentos o aversiones a ciertos alimentos, para que todos puedan disfrutar de sus bocadillos.

Instrucciones

Baja en grasa Dip salmón

1 Preparar los siguientes ingredientes:

8 oz. salmón ahumado, picado

8 oz. baja en grasa queso crema, ablandado

1/4 taza de crema bajo en grasa agria

2 cucharadas. eneldo fresco, picado

1 cucharada. jugo de limon

Pizca de pimienta

2 Precalentar el horno a 350 grados F.

3 Combinar todos los ingredientes y transferir la caída a una fuente de horno-seguro. Hornear la mezcla durante 15 minutos.

4 Servir la salsa en un recipiente con galletas de trigo integral o pita triángulos en el lateral.

Negro Bean, y Veggie Dip Ranch

5 Preparar los siguientes ingredientes:

1 lata de frijoles negros, escurridos

1 lata de tomates picados con jalapeños

1 puede maíz blanco zapato clavija, drenado

1 botella de aderezo bajo en grasa rancho

6 Combinar todos los ingredientes en un recipiente o plato.

7 Servir la salsa con totopos horneados.

Dip de frutas de chocolate

8 Preparar los siguientes ingredientes:

1 paquete de queso crema bajo en grasa, suavizado

1/3 taza de azúcar

1/3 taza de bicarbonato de cacao

1 cucharadita. extracto de vainilla

2 tazas de bajo contenido de grasa de crema batida

9 Batir el queso crema y el azúcar hasta que la mezcla esté suave, a continuación, añadir en el cacao y la vainilla. Añadir poco a poco en la cobertura de nata batida.

10 La transferencia de la inmersión en la fruta a un recipiente para servir y presentarlo con una bandeja de fruta variada para mojar, tales como fresas, plátanos y manzanas.

Consejos y advertencias

• Comprar en una tienda de dólar para bandejas con todo barato atractivos y platos.
• Preparar la comida antes de tiempo para que pueda disfrutar del juego y las fiestas junto con sus invitados.
• Adornar sus salsas con perejil fresco, canela o frutas.