Ideas de comidas para un equipo de emergencia
Tener un equipo de emergencia de alimentos almacenados en su casa, otro en su auto y quizás un tercero en su oficina le puede dar la paz de la mente. La Cruz Roja Americana recomienda almacenar suficiente comida y agua durante dos semanas para cada miembro de la familia.
Considere los alimentos enlatados y secos que no se echen a perder. Asimismo, recuerda a almacenar para un abridor de latas, platos de papel, utensilios de plástico, impermeable partidos y una pequeña olla para calentar la comida. El agua embotellada o paquetes de agua que mantendrán ya son valiosas adiciones. Incluya las vitaminas para la nutrición.
Empaque secos y alimentos enlatados
Seleccione sopas en polvo baja en sal, harina de avena instantánea o pre-cocidos, arroz integral seca y el polvo de haba seca. frutos secos, nueces tostadas y galletas envasadas en plástico sellado mantendrá. También empaque carne de res, pavo y carne seca vegetariana que no se echan a perder. mezcla de frutas secas es un alimento ideal: es nutritiva y no requiere cocción.
Conservas vegetales, frutas, pastas, carnes y guisos son menos deseables, pero que tienen algunos en la mano es todavía vale la pena.
Agua y otros líquidos
Paquete de agua embotellada, un purificador de agua y ollas en las que el agua puede ser hervida. Búsqueda en línea o en las tiendas de camping para tabletas de purificación de agua que matan a los parásitos transmitidos por el agua, tales como la giardia. (Giardia está presente incluso en el agua del grifo normal.) En caso de emergencia, no beber agua del río o arroyo sin purificar hirviéndola o usando pastillas para purificar el agua.
Incluir cajas de jugos y zumos envasados en paquetes. Estos no mantendrán siempre, pero la variedad es una buena idea. El agua es claramente más importante. Paquete de fórmula en polvo para lactantes, si lo necesita.
Ideas fáciles desayuno comida seca
cereales como el maíz inflado de archivo o de trigo o Farinas que son fácilmente constituida con agua caliente. No se olvide de paquetes o latas de bebidas en polvo de proteína de huevo en polvo y los paquetes que sólo requieren agua caliente para preparar. Estas fuentes rápidas de proteína son importantes.
Incluir paquetes de café, espresso, cacao y té caliente instantánea. Los niños y los adultos pueden beneficiarse de una simple taza de chocolate caliente o café.
Recuerde que debe girar estos alimentos de emergencia por el control de las fechas de caducidad y su sustitución por cada tres meses. Embotellada o paquetes de agua que tenga que ser reemplazado antes.