Los alimentos básicos comunes

Mantener una despensa surtida con los alimentos básicos comunes es el número uno el arma de un cocinero en su arsenal de preparación de la comida. Una despensa surtida permite comidas que se prepararon rápidamente en el aviso de un momento o montados rápidamente en las noches de familia ocupada. También reduce los viajes innecesarios a la tienda de comestibles para recoger "sólo algunas cosas", que por lo general resulta en un carro lleno de elementos que no necesita. Comience su despensa con alimentos que son básicos comunes en su hogar, y hacer uso de las ventas en tiendas para maximizar sus ahorros de dinero.

Ingredientes secos

Los frijoles, el arroz y las pastas son esenciales todas las grapas de la despensa. Son la columna vertebral de la mayoría de las comidas rápidas y saludables. Mantenerlos en la mano con una buena variedad de cada uno. tomates enlatados, verduras y sopas pueden ser almacenados para su uso en guisos y cazuelas. Latas de atún, salmón o pollo se pueden agregar a casi cualquier cosa para hacer una comida.

Aceites, hierbas y especias

Un buen surtido de aceites, hierbas y especias se vestirá cualquier comida de carnes a platos vegetarianos. Buen aceite de oliva de calidad, aceite vegetal y una selección de vinagres se pueden utilizar en los adobos y aderezos para ensaladas. hierbas y especias secas agregan sabor y el interés de los principales platos de carne, aves y pescado. hierbas y especias para tener a la mano más comunes incluyen el ajo en polvo, comino, canela, jengibre, romero, chile en polvo, el tomillo, el orégano, la pimienta, el perejil, la albahaca y los cubitos de caldo.

Produce

Los productos frescos son adiciones saludables y sabrosas a cualquier comida. Las cebollas amarillas y rojas son esenciales para sopas, salsas y sofritos. Las patatas se pueden preparar de muchas maneras diferentes y se encuentran en las variedades que, o bien puede ser mostrado como un plato principal o proyectan como un plato de apoyo. Pimientos, calabacines, zanahorias y diferentes tipos de lechuga pueden ser lanzados juntos para una ensalada rápida.

Refrigerador

Mantenga el refrigerador lleno de ingredientes que son necesarios para completar una comida. Huevos, queso, leche, pan, crema agria y queso crema se pueden utilizar en salsas, aderezos y recubrimientos. La fruta fresca se puede utilizar como un complemento dulce a los platos principales o como postre.

Congelador

ofertas de acopio de carne molida y las pechugas de pollo en el congelador. También es un buen lugar para guardar las sobras en recipientes de tamaño de las porciones para otra comida más tarde. Compre frutas y verduras congeladas a la venta y guardar en el congelador. Hacer lotes dobles o triples de panqueques o waffles y congelar el resto para desayunos rápidos que calentar bien en la tostadora o el microondas.