Cómo combatir las arrugas en sus años 30 y 40

Muchas personas no prestan atención a la prevención de arrugas hasta que las arrugas comienzan a aparecer entre los 30 y los 40 años. Aunque el envejecimiento es una de las principales causas de las arrugas, las influencias externas, tales como la falta de hidratación, el tabaquismo, la mala alimentación y la sobreexposición al sol puede acelerar el proceso de formación de arrugas. Las personas de entre 30 y 40 años que están dispuestos a hacer y mantener cambios de estilo de vida pueden ser capaces de mantener la piel suave y saludable que es menos propensa a arrugarse rápidamente a medida que envejecen.

Instrucciones

1 Dejar de fumar ahora. La interrupción de su hábito de fumar a los 30 o 40 años tiene el potencial de disminuir la su piel envejece rápidamente. Fumar daña la elasticidad de la piel y causa arrugas. También evita que la sangre fluya apropiadamente, lo que impide que los nutrientes esenciales de llegar a su piel. A veces toma 10 años para los daños por humo a aparecer en su piel, así que cuanto antes salga del mejor su piel será.

2 romper cualquier hábito de tomar el sol formadas en su adolescencia y los 20 años y protegerse de los rayos ultravioleta del sol (UV) del sol. La exposición excesiva al sol hace que su piel se vuelva menos elástica. La Clínica Mayo afirma que la exposición a los rayos UV "acelera considerablemente el proceso natural de envejecimiento y es la causa principal de la aparición de arrugas precoces." Use un sombrero grande cuando al aire libre y proteger sus ojos con gafas de sol. Evitar estar en el sol 10 a.m.-4 p.m., cuando es más intensa. Aplicarse el protector solar cada vez que salga.

3 Consumir cereales integrales, frutas y verduras. Añadir pequeñas cantidades de aceite de oliva a su dieta. El consumo de comidas que contienen antioxidantes, como la vitamina A, B-3, E y C, ayudará a proteger su piel del envejecimiento en sus 30s y 40s.

4 La hidratación de la piel diariamente. La piel seca tiende a arrugarse más rápidamente que la piel que está hidratada. Lavar y acariciar a su cara seca antes de hidratar.

5 Considere la posibilidad de hablar con un dermatólogo acerca de los procedimientos médicos que ayudan a la prevención de arrugas. Preguntar acerca de los procedimientos de Botox, Restylane o Juvederm inyecciones o peelings químicos. Discutir la posibilidad de tener la microdermoabrasión, la dermoabrasión o alguna forma de tratamiento con láser. Hablar sobre qué tratamientos serían los más apropiados para un 30 o 40 años de edad. La investigación de cualquier profesional que está considerando para cualquier procedimiento. Asegúrese de que está certificado por el consejo y no tiene quejas serias en su historial.

Consejos y advertencias

• Sea honesto acerca de su historial médico si usted habla con un profesional de la salud cuidado de la piel. Al no ser honesta puede llevar al profesional a sugerir un tratamiento para las arrugas que podrían dañarlo.