Cómo dormir en vuelos internacionales

Por lo tanto, usted tiene un 12 horas de vuelo de Los Ángeles a Hong Kong, o tal vez es que la hora de vuelo 22 de Londres a Sydney. De cualquier manera, tienes un largo vuelo por delante de usted. Si desea que el vuelo para ir por la vía rápida, trate de dormir en el avión. Asumiendo que el libro de vuelos correctas y hacer las cosas bien en el vuelo, durmiendo en un vuelo internacional es un hecho que se puede lograr.

Instrucciones

Durmiendo en Internationjal Vuelos

1 Trate de reservar un vuelo de ojos rojos. De esta manera, usted estará volando en la noche, que es un tiempo más fácil dormir.

2 Hacer las rutinas en el vuelo que le suele hacer antes de cama en su casa. Esto podría significar cepillarse los dientes antes de acostarse.

3 Haz de cuenta que está durmiendo en su propia cama trayendo las almohadas y las sábanas que dormir con ella en casa.

4 Considere la posibilidad de poner una venda para bloquear tanta luz como sea posible.

Consejos y advertencias

• Si se lo puede permitir, trate de reservar un vuelo de clase business o primera clase, donde las camas son más cómodas.
• Considere la posibilidad de dormir más tarde de lo normal para que pueda obligarse a ir a dormir.
• Evitar el alcohol y la cafeína antes de ir a dormir, ya que esto te mantendrá despierto.
• Asegúrese de beber mucha agua antes de dormir.