Cómo limpiar entre los dientes
La salud oral afecta a algo más que sus dientes. Para mantener los dientes limpios, eliminar las bacterias llamada placa que se acumula o causará los dientes a la caries. La placa también afecta a las encías, lo que lleva a la enfermedad de las encías llamada gingivitis, lo que conduce a la pérdida de dientes. Un estudio de 1997 llevado a cabo por T. Kato, et al., De la Escuela de Medicina de la Universidad de Nagoya en Japón, muestra que la pérdida de dientes pueden tener un efecto negativo en la memoria.
Las bacterias que se acumulan en los dientes también pueden causar enfermedades coronarias y aumentar el riesgo de un ataque al corazón según varios estudios, incluyendo un informe de 2009 en el American Journal of Cardiology por Vincent E. Friedewald et al. Es importante mantener los dientes limpios y sanos, incluyendo la limpieza entre los dientes.
Instrucciones
1 Aplique una pasta de dientes con flúor para el cepillo de dientes. Si desea quitar las manchas de los dientes, usar una pasta de dientes con peróxido y bicarbonato de sodio.
2 Mantenga su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados en contra de sus dientes y encías y el cepillo hacia atrás y adelante en los movimientos que son aproximadamente el ancho de un diente. Cepillar el exterior y el interior de los dientes y cepillar las superficies de masticación.
3 Utilice las cerdas del cepillo de dientes delanteros para limpiar entre los dientes delanteros. Cepillar arriba y abajo con las cerdas frontales, consiguiendo entre los dientes tanto como sea posible. Utilice el "dedo" del cepillo para limpiar las superficies internas de los dientes delanteros, con un movimiento hacia arriba y hacia abajo suave. En primer lugar, es de ida y vuelta, entonces es arriba y hacia abajo para cubrir todas las superficies
4 Utilice el extremo puntiagudo en la parte posterior del cepillo de dientes para limpiar los alimentos de entre los dientes. Enjuagar con agua.
5 Romper cerca de 18 pulgadas de hilo dental y el viento los dos extremos alrededor de los dos dedos del medio. Mantenga el hilo dental entre sus dedos pulgar e índice y guiarla entre los dientes con un movimiento hacia atrás y hacia adelante suave roce. Eliminar todo tipo de restos de comida que quedan entre los dientes.
6 Curve el hilo en una forma de C en la línea de la encía alrededor de un diente y suavemente limpiar el espacio entre la encía y el diente para eliminar las bacterias que pueden acumularse allí.
7 Enrolle el hilo de un dedo para obtener una sección limpia de hilo dental cada vez que comience a limpiar otro diente.
8 Enjuague su boca con un enjuague bucal antimicrobiano para prevenir más caries. Mantenga el enjuague bucal en la boca durante un minuto completo y luego escupirla.
Consejos y advertencias
- Cepillarse los dientes dos veces al día.
- Cuando el hilo queda destrozado, comenzar con una nueva pieza.
- Use un proxabrush, que es un pincel fino con las cerdas hacia abajo Que, para limpiar entre los dientes cuando el acceso a la seda no es posible.
- Evite golpear o empujar demasiado duro hilo dental en sus encías. Esto podría causar pequeñas muescas en las encías, lo que permite un punto de entrada para las bacterias.
- Evitar el uso de un hilo muy delgado; se podría cortar en sus encías.