Cómo hacer un batido de proteína de suero

Si usted está tratando de comer una dieta saludable, un buen comienzo sería incorporar más proteínas de suero de leche en su dieta. Disponibles en los supermercados y tiendas de alimentos naturales, la proteína del suero puede ayudar a mantener un peso saludable y aumentar su metabolismo. Se presenta en diferentes sabores como vainilla y chocolate, por lo que es un ingrediente perfecto para un batido de fruta en el desayuno o el almuerzo. Se pueden mezclar uno en cuestión de minutos.

Instrucciones

1 Coloque las bayas congeladas en una licuadora o un batido. Se puede utilizar otro tipo de bayas congeladas o una mezcla de bayas si lo desea. Añadir hielo si se desea

2 Añadir el polvo de proteína de suero y leche descremada.

3 Mezclar a alta hasta que esté suave. Esta será grueso, como una sacudida y se disfruta mejor con una pajita.

Consejos y advertencias

• Si usted tiene fresca en lugar de bayas congeladas, agregar unos cubitos de hielo para espesar. La receta se hacen un batido de suero de proteína.
• Tenga cuidado al usar demasiada fruta o hielo congelado, ya que puede quemar el motor de la licuadora.