Cómo detener el hábito de morder las uñas

A todos los que seis de cada 10 niños - y el 45 por ciento de los adolescentes - se dedican a morderse las uñas, el sitio WebMD informa. morderse las uñas es un hábito que puede sorprender a usted sin que ni siquiera ser consciente de ello. El estrés o aburrimiento tiende a hacer que el hábito. La práctica puede arruinar la salud de sus uñas, dañar los dientes y ser generalmente poco saludable si tiene las manos sin lavar. Utilizar algunos trucos para romper el hábito de ti mismo.

Instrucciones

1 Mantenga las manos ocupadas cuando se sienta la tentación de morderse las uñas o se moleste las cutículas. Mantenga el papel de desecho y una pluma con usted, y tratar de hacer garabatos de mantener las manos ocupadas.

2 Mantenga sus uñas recortadas y recién preparadas. Esto funciona como una especie de truco de la psicología inversa. Con la pulcritud y la limpieza de las uñas recién cuidados, no quiero arruinar lo que acababa de hacer, lo que resulta en ningún morder. De hecho, usted no quiere enredar con ellos justo después de gastar dinero para ellos han hecho.

3 Use guantes siempre que sea posible para que sus uñas no estarán disponibles para morder.

4 Trate de comprar un poco de esmalte anti-penetrante de la farmacia. Se trata de una especie de esmalte de uñas transparente. Si le sucede a morder las uñas con el esmalte en adelante, se sentirá una amargura horrible en la boca. Esto disuadirá a su hábito y entrenar su cerebro para dejar de morder.