Ejercicios para el cuello para reducir la flacidez de la piel en el cuello

Flacidez de la piel alrededor de su cuello es uno de los primeros signos de envejecimiento. También puede ser el resultado de daño solar a la piel fina y delicada de su cuello. Otra causa es la falta de tono muscular en la zona. En este caso, el trabajo de los músculos del cuello, que están conectadas a su mandíbula y la cara, puede ayudar a reducir la flacidez. Sin embargo, tenga cuidado si usted ha tenido una lesión en el cuello.

Inclina tu cabeza

Este ejercicio se dirige a la parte frontal del cuello, que es normalmente la primera parte a ceder. Incline la cabeza todo el camino de vuelta y presionar la lengua para el techo de la boca. A continuación, llevar la barbilla hacia abajo a su cuello con su lengua todavía en su lugar. Repetir.

Cierra tu boca

Mantenga la boca cerrada y los dientes juntos y presionar la lengua contra los dientes de abajo. Poco a poco aumentar la presión a una cuenta de 10. Al mismo tiempo, presionar con los dedos en el hueco de su cuello para la resistencia. Mantener durante seis cargos, luego suelte.

Uso de sus labios

Meter el labio inferior tan lejos como sea posible y con los dedos en la clavícula, dirija su barbilla tan alto como sea posible. Tire de las esquinas de sus labios hacia abajo lo más que pueda. Mantenga y repetir.

Levanta la cabeza

Tumbarse en el suelo y poner sus manos a cada lado de su cuello. El uso de los músculos de la parte frontal del cuello, levante la cabeza del suelo. Repetir 30 veces. A continuación, coloque sus manos a los lados en el suelo y hacer el mismo ejercicio. Esto será más difícil, así que trabajar hasta 30 repeticiones.