Cómo calcular la supervivencia de Alimentos

La supervivencia humana depende de los alimentos y el agua. Estar preparado para situaciones de emergencia, ya sea atrapado en su casa o en el desierto, implica el almacenamiento de los alimentos y el agua que necesita para sobrevivir. Averiguar aproximadamente la cantidad de comida que necesita para sobrevivir es simplemente una cuestión de números.

Instrucciones

¿Cuántos?

1 Determinar el número de personas que necesita para alimentarse.

2 Estimar el número de calorías que cada persona necesita por día usando una calculadora en línea práctico (http://www.mayoclinic.com/health/calorie-calculator/NU00598).

3 Factor en cualquier actividad física (http://www.wellsource.org/mhc_home/hcfit/activity_calc.htm) y la exposición a temperaturas frías. Estos hará que sus necesidades calóricas aumentan. De acuerdo con Nancy Clark, MS, RD, un consejero de nutrición, si usted consigue bastante frío y comienza a temblar, se puede quemar hasta 400 calorías por hora. (Ver referencia 1.)

4 Determinar el número total aproximado de calorías de los alimentos que necesita por día mediante la adición de todos los requisitos individuales en forma conjunta.

¿Cuánto tiempo?

5 Estimación de la duración que tendrá el suministro de alimentos a la última.

6 Multiplicar el número requerimiento calórico diario por el número de días para obtener un número aproximado de calorías que necesitará su grupo para sobrevivir.

7 Entiende que en la mayoría de situaciones de supervivencia no se sabe cuándo llegará la ayuda, por lo que se prepara para el peor de los casos.

Obtener el máximo

8 Obtener el máximo provecho de sus calorías. Invertir en alimentos con una larga vida útil y máximo de nutrientes.

9 Explore sus opciones de comida: raciones de emergencia, tales como bares y Mainstay ER están especialmente formulados como de alto contenido calórico, de larga duración, comida de supervivencia en nutrientes eficiente para personas atrapadas fuera del hogar. Liofilizado y kits de comidas deshidratadas son otra opción que proporcionan la variación y la nutrición. (Ver referencia 2.)

10 Abastecerse de productos de despensa (seis meses de vida útil, sellado) y alimentos en latas y tarros (de hasta un año, sin abrir) para la supervivencia hogar en situaciones de emergencia.

11 Calcular la cantidad de comida que se necesita para un año para su familia: (http://www.areyouprepared.com/Food-Storage-Calculator-s/109.htm).

Consejos y advertencias

• Incluir un suministro de agua dulce con su comida de supervivencia. La falta de agua va a matar más rápidamente que la falta de alimentos.