Cómo utilizar yogur griego (5 maneras)

yogur griego es ligeramente más ácido que el yogur típico cuando no está endulzado y es muy gruesa, por lo que es más cremosa y más satisfactorio que el material estándar. También es un excelente sustituto en recetas. beneficios de salud y nutrición incluyen proteínas, probióticos, calcio, riboflavina y vitaminas B-6 y B-12. yogur griego es libre de gluten y los que son ligeramente intolerantes a la lactosa puede ser capaz de comer yogur griego ya que la lactosa en la leche normalmente se convierte en ácido láctico por los cultivos bacterianos. Estas sugerencias son para la grasa total, las versiones sin azúcar de yogur griego.

Instrucciones

1 Tomar yogur griego en un parfait de desayuno. yogur capa en un plato pequeño con un pequeño puñado de arándanos u otras frutas frescas, aproximadamente 1 cucharadita de semillas de linaza y un poco de miel o néctar de agave. Repita las capas.

2 yogur griego sustituto de crema agria al cocinar. Desde el yogur griego tiene la misma consistencia que la crema agria y el sabor similar, aunque no tan amargo, que puede ser utilizado fácilmente en el lugar de ella. Hacer sus pasteles cremosos, por ejemplo, mediante la adición de yogur griego con la receta

3 Utilizarlo para hacer yogurt congelado. Debido a que el yogur griego es mucho más cremoso que el yogur estándar, que es un grosor similar al helado con toda la grasa cuando se congela.

4 Prepare una salsa cremosa mediante la sustitución de yogur griego para la crema agria o mayonesa. Es más saludable y añadirá un sabor diferente a tu fiesta.

5 Utilizarlo como un complemento para el pescado o pollo. Una idea sabrosa para el yogur griego es mezclarlo con chiles verdes enlatados picados y la cáscara de limón rallada. La piel y el pepino en rodajas finas, y luego se cubren los pepinos en sal y drenaje. Pat de la sal y añadir a la mezcla de yogur griego. Lo utilizan para rematar su pescado o pollo frito.