Ideas bebida verde

bebidas verdes son una forma rápida y deliciosa para obtener todos los nutrientes saludables que se encuentran en las frutas y verduras sin tener que sentarse y comer con un tenedor. bebidas verdes son fáciles de mezclar en una licuadora, y son fácilmente transportables para las comidas en la marcha. No hay una manera correcta de hacer una bebida verde, a fin de utilizar cualquier combinación de frutas, verduras y otros ingredientes a su gusto.

Fruta

Fruta hará que la bebida verde más dulce y más agradable al paladar, por lo que es posible que desee utilizar más fruta de verduras en un primer momento, mientras que se acostumbre al sabor de las bebidas verdes. La mayoría de las recetas requieren para las manzanas. Núcleo de las manzanas, pero dejar la piel llenas de nutrientes en la manzana --- obtendrá pulverizado cuando se mezcla la bebida verde. Los plátanos son un ingrediente bebida verde popular y agregarán una deliciosa cremosidad a la mezcla. El jugo de limón y jugo de limón se encuentran en muchas recetas de bebidas verdes. Se pueden añadir frutos secos como las fechas y las ciruelas pasas a su bebida verde, así como para fibra extra y dulzura.

Vegetales

Las verduras deben formar el grueso de su bebida verde. Use verduras frescas, orgánicas en la temporada de máxima nutrición. Lavar las verduras, pero no pelarlos. La mayoría de las recetas requieren para los pepinos, apio y algún tipo de verduras de hoja verde. Elija la col rizada, espinacas, col rizada, perejil, acelga o hinojo. Brócoli, alfalfa, trébol, girasol y otros brotes se hacen grandes adiciones a su bebida verde y están disponibles en las secciones de productos de la mayoría de tiendas de alimentos saludables. aguacate fresco y jugo de zanahoria son ingredientes populares a considerar también.

Otros ingredientes

Se pueden añadir otros ingredientes a su bebida verde para impulsar su nutrición y variar su sabor. raíz de jengibre añade un poco de bocado para el sabor y ayuda a la digestión, pero sólo poner un pequeño trozo o de lo contrario dominar a los otros sabores de la bebida. semillas de linaza son una adición popular a cualquier alimento saludable, y que se mezcla fácilmente en su bebida verde. Otras adiciones pueden incluir el trigo o la cebada forrajera, polvo de clorofila y proteína en polvo. Los cubos de hielo normalmente se añaden a la bebida verde para mejorar su textura y hacer que sea agradablemente fría.