Lo que es bueno para los gases en el estómago?

El gas es una parte normal de la vida y una señal de un sistema digestivo funciona. De hecho no es raro que una persona pase a gas (o eructar) 14 veces al día o más. Pero si usted siente que la cantidad de su gas es excesiva, y es muy olorosa, hay algunas cosas que usted puede hacer y tomar para mejorar el problema.

Cambiar la dieta

Una de las mejores cosas que puede hacer para reducir los gases en el estómago es cambiar su dieta. En primer lugar, dejar de tomar leche durante aproximadamente una semana para ver si esta es la fuente de su gas. Usted podría ser intolerantes a la lactosa. A continuación, dejar de comer los alimentos que son altos en grasa, ya que pueden alterar su sistema digestivo y causar problemas con el gas.

Por último, si todo lo demás falla, empezar a limitar la ingesta de ciertos vegetales. Col y frijoles son dos culpables que son responsables de causar el gas más frecuentes. Estos tipos de verduras también son una causa importante de gas que huele muy mal porque dejan trozos de azúcar llamado oligosacáridos en su tracto digestivo, lo que las bacterias se alimenta de olorosos. Bruselas caños y brócoli, así como frutas como peras y manzanas, que son altos en azúcares naturales y fibra, también pueden causar flatulencia. Asegúrese de reemplazar los nutrientes que se podrían obtener de estos alimentos con vitaminas.

Comilona

Si desea reducir su gas, pero no desea limitar los tipos de alimentos que se consumen, considere el uso de un suplemento como bingo con todas sus comidas. Beano es el nombre del producto para una enzima que se crea a partir del hongo Aspergillus niger. La enzima rompe las moléculas de azúcar en los alimentos que les gusta las bacterias que se alimentan de, lo que ayuda a regular mejor el sistema digestivo y reducir la flatulencia.

Productos de simeticona

También puede obtener un alivio temporal de los síntomas de gases en el estómago y que la sensación de hinchazón mediante el uso de un producto que contiene simeticona. Esta sustancia revienta las burbujas de gas en el estómago antes de que tengan la oportunidad de ser liberado en el aire. Los productos populares incluyen Phayzme, Gas-X y Mylanta.