Cómo cocer al horno un filete congelado halibut

Si usted quiere hornear halibut, pero los filetes son congelados que no es necesario descongelar previamente. filetes de pescado congelados se pueden cocinar mientras aún están congelados. Con algunos otros ingredientes de cocina común y algunas herramientas básicas de cocina que puede ser comer a los peces en menos de 20 minutos.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 450 grados Fahrenheit. Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio, o cubrir ligeramente con aceite en aerosol.

2 Retire sus filetes de halibut congelado de los envases. Lavar los filetes en una corriente de agua fría para eliminar el hielo. Patente de los filetes de secar con una toalla de papel limpia.

3 Aplicar una capa delgada de un aceite vegetal como el de oliva, canola, maní, semilla de uva, de soja o de cártamo. Evitar el uso de maíz y aceite de girasol junto con mantequilla como se queman a altas temperaturas.

4 Coloque los filetes de halibut en su bandeja de hornear. Cocer en el horno durante 4 minutos. Retirar del horno añadir cualquier especias o condimentos deseados al gusto.

5 Coloca el pescado en el horno y cocinar que a 450 grados Fahrenheit durante un período adicional de 6 a 10 minutos. Voltear los filetes gruesos mitad de su tiempo de cocción. Los filetes deben ser opaco cuando se cocinan por completo.