¿Cómo deshacerse de la celulitis pesado en las piernas
La celulitis es diferente de la grasa corporal normal, ya que no se encuentra en una capa lisa debajo de la piel. La celulitis es causada por depósitos de grasa que quedan atrapadas en una red de tejido conectivo que se encuentra directamente debajo de la superficie de la piel, llamado tejido adiposo. La celulitis también sólo aparece en el vientre, el cuello, los senos, las nalgas y los muslos. La celulitis no discrimina por razones de edad o sexo, aunque es mucho más predominante en las mujeres. Hay maneras de luchar contra la dermatosis nodular contagiosa causada por la celulitis en sus muslos.
Instrucciones
1 Beber al menos dos litros de agua cada día. Es posible que necesite beber más si va a aumentar la frecuencia de sus entrenamientos de ejercicio, o si usted vive en un clima más cálido.
2 Evitar el café y refrescos que contienen cafeína. La cafeína hace que el cuerpo retenga agua, lo que promueve la celulitis.
3 caminar en vez de montar en un coche, siempre que sea posible. La mala circulación en las piernas puede causar celulitis permanezca justo donde está.
4 Coma una dieta que es rica en vitamina C. La vitamina C ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas que se acumulan y causan la celulitis. La vitamina C se puede encontrar en alimentos como el brócoli, fresas, naranjas y coliflor. Trate de comer tres porciones de vitamina C al día.
5 La práctica de Yoga es también una manera de ayudar a aumentar la circulación en las extremidades inferiores, lo que ayudará a reducir la cantidad de celulitis que se encuentra en sus muslos.
6 El entrenamiento con pesas ayudará a darle vida a su metabolismo, que se detendrá el exceso de grasa de la fuerte en los muslos, lo que reducirá sobre la celulitis.
7 Manténgase alejado de los alimentos grasosos, fritos. La grasa es grasa, y causará más celulitis.
Consejos y advertencias
- Manténgase alejado de las cremas de uso tópico que prometen deshacerse de la celulitis de los muslos. Añaden humedad a la zona, lo que puede reducir ligeramente la apariencia de la celulitis, pero no tienen una eficacia demostrada para eliminar de ninguna manera.