Los cereales trigo cocido

La adición de los cereales de trigo cocido a cualquier dieta es una opción saludable ya que contienen vitaminas y minerales esenciales. Hay algunas marcas y sabores de cereal de trigo nutritivos diferentes para elegir.

Valor nutricional

El trigo es un grano entero que es rica en proteínas. Contiene manganeso, fósforo, magnesio y selenio. Además, es rica en zinc, hierro, cobre y potasio. Trigo también contiene una pequeña cantidad de calcio.

Crema de trigo

Crema de Wheat es un cereal de trigo cocido popular que viene en muchos sabores diferentes, incluyendo arce azúcar moreno, canela remolino, Manzanas 'n canela e incluso Cinnabon.

variedades originales se cocinan añadiendo el cereal al agua hirviendo y cocinar en la estufa para 3--10 minutos, dependiendo del tipo. Muchos sabores están ahora disponibles como los cereales instantáneos que vienen en paquetes con porciones individuales y pueden ser calentados o cocinados con sólo añadir agua hirviendo. Estos son ideales para las mañanas ocupadas o desayunos de oficina.

Malt-O-Meal

Malt-O-Meal calientes Cereales Trigo ofrece otra opción para un cereal cocido caliente, con las variedades de chocolate, arce y azúcar moreno y cremoso caliente de trigo. Contienen un 60 por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro y están enriquecidos con potasio, ácido fólico y vitaminas del complejo B. Malt-O-Meal se cocina en la estufa, añadiendo el cereal al agua o leche hirviendo y cocinar durante unos 2 1/2 minutos.