Lista de alimentos amigable para los vegetarianos
Con la popularidad de la vida sana y comer de manera consciente, lo más probable es que puede que tenga que hacer la comida vegetariana para un próximo evento de fiesta, cena o encuentro. comida vegetariana estricta es cualquier tipo de alimento que no contiene productos de origen animal - por lo que es importante comprobar la lista de ingredientes en cualquier cosa que sirva. Gracias a la popularidad del veganismo, la búsqueda de alimentos veganos es ahora casi tan fácil como encontrar comida para los no veganos.
Los alimentos naturalmente vegano
Frutas, verduras, cereales, legumbres y frutos secos son todos de forma natural vegana, y todo lo hacen exclusivamente con ellos será vegetariana. Margarina y el aceite son vegan; A pesar de que la mantequilla no es, hay sustitutos vegetarianos para ello. Arroz, lentejas y tofu son todos los alimentos veganos populares que se pueden incorporar en los platos principales con facilidad.
Procesada comida vegetariana
Existen muchas opciones para la comida vegetariana procesado. La mayoría de las tiendas de comestibles ofrecen alternativas vegetarianas como hamburguesas vegetales, perros vegetales, leche de soja y helado nondiary. Muchas personas no saben que algunos de sus alimentos favoritos de la chatarra ya son veganos, tales como chips, ciertas marcas de palomitas de maíz y unas galletas. Puede comprobar las listas de comida vegetariana estricta en línea antes de ir de compras, tales como las listas de las Personas por el Trato Ético de los Animales sección "Accidentalmente vegano", o el Clemente Guía Comer Vaca feliz.
Los platos veganos
Cocinar comida vegetariana estricta puede ser un poco difícil al principio, pero existen alternativas vegetarianas para casi cada ingrediente no vegetariana. Muchas sopas son ya vegetariana, así como platos de verduras y frutas y basados en platos de pasta. Para sustituciones más complicados de los platos que tradicionalmente no vegano, echa un vistazo a algunos sitios de recetas vegetarianas, como el chef vegano.