Cómo hacer molinillos de viento rellenas de salmón

El salmón es un pescado que contiene ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos pueden reducir la inflamación en los vasos sanguíneos y reducir las posibilidades de enfermedades del corazón. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 pueden aumentar la inmunidad, disminuir la presión arterial y disminuir los triglicéridos. molinetes de salmón rellenos son una sabrosa manera de incorporar el salmón en su dieta. Trate de relleno con un relleno de espinacas o incluso un relleno de carne de cangrejo de una deliciosa cena que su familia pueda disfrutar.

Instrucciones

Preparación del molinillo de viento

1 Retire la piel de un filete de salmón grande.

2 Extender una fina capa de relleno sobre la totalidad del filete. Ver las opciones para la carne de cangrejo y el relleno de espinacas relleno.

3 Enrollar el filete tan firmemente como sea posible.

4 Cortar 1 1/2 rodajas de salmón usando un cuchillo de cocina afilado.

5 Utilice pinzas para retirar molinetes y colocar en una fuente para horno, asegurándose de que se superponen.

6 Hornear a 350 grados Fahrenheit durante 20 a 25 minutos.

carne de cangrejo relleno

7 Vierta dos latas de carne de cangrejo en un recipiente.

8 Añadir 1 cucharada. cebolletas, 1 cucharadita. viejo condimento bahía y 1 cda. queso crema.

9 Mezclar bien.

relleno de espinacas

10 Descongelar una lata de 16 onzas. caja de espinacas congeladas. Exprima el exceso de agua.

11 Coloque las espinacas en un recipiente.

12 Añadir 1/2 taza de queso feta y 1 cucharadita. de orégano.

13 Mezclar hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.