Cómo hacer Cereal siete granos

Siete cereales proporcionan una forma rica en fibra para comenzar su día. Una mezcla de siete granos diferentes, a menudo combinado con frutas y frutos secos para darle más sabor y nutrición, hace siete granos de cereales un alimento saludable desayuno. Siete cereal de grano se puede disfrutar llano, con leche caliente para un desayuno caliente o se puede añadir a los panecillos y otros productos horneados. Mientras que siete cereales de grano están fácilmente disponibles en el supermercado y tienda de alimentos saludables, considere la posibilidad de hacer su propio cereales siete granos en casa. Esto le permite variar el cereal para satisfacer sus propios gustos.

Instrucciones

1 Combine la avena, copos de salvado, germen de trigo, semillas de lino, salvado de trigo, salvado de avena y maíz inflado en un tazón grande para mezclar. Agitar los siete granos juntos para combinarlos y así formar la base de su cereal de siete granos.

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Añadir las pasas y arándanos secos a los siete granos y mezclar con la cuchara de madera. La fruta seca agrega un sabor dulce y textura masticable a su cereal siete granos.

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Verter en las almendras crudas fileteadas y semillas de girasol en bruto. Estos dos ingredientes dan el cereal un sabor a nuez y añadir proteínas a su cereal de desayuno.

4 Endulzar su cereal de grano de siete más, si lo prefiere, mediante agitación en azúcar morena 1/4 taza. Mezclar el azúcar moreno en el fondo para cubrir ligeramente los cereales, frutas y nueces.

5 Almacenar el cereal siete granos hecho en casa en un recipiente hermético para mantenerlo fresco.

Consejos y advertencias

• Cambiar el sabor de su siete cereales de grano mediante la adición de diferentes frutos secos, tales como chips de plátano y manzanas secas. Añadir diferentes frutos secos, como las nueces, para obtener un sabor variado.
• Añadir un puñado de cereal de grano de siete a los panecillos caseros para obtener más fibra.
• Verter la leche se calienta más de siete cereales de grano y deje reposar durante un minuto para el cereal caliente.
• Cuando no está almacenado en un recipiente hermético, siete cereales de grano puede estar pasado y atraerá plagas de cocina.