Cómo conseguir la piel clara en un día

Se rompe la piel y aspecto cansado? Los cambios en su dieta, rutina de cuidado de la piel, y el medio ambiente pueden comenzar de inmediato para mejorar la apariencia de su piel. Es un proceso sencillo, aunque, para lograr los máximos beneficios, se requiere alguna diligencia de su parte. Si usted tiene una enfermedad grave o dolorosa de la piel buscar la ayuda de un dermatólogo.

Instrucciones

Pasos para mejorar su piel

1 limpiar suavemente la piel. Contrariamente a lo que mucha gente cree, que la piel se desequilibra cuando se frota con dureza. También puede convertirse en picor y producir un exceso de aceite. Una vez por la mañana y otra por la noche, lave la piel con agua o con un limpiador muy suave.

2 Hidratar la piel con una loción libre de aceite, libre de fragancia dos veces al día. Una crema hidratante de bajo costo disponibles en todas las tiendas de drogas es Oil of Olay completo todo el día UV Loción Hidratante.

3 Utilice un sistema de tratamiento del acné. Pasar tiempo dos veces al día completando un sistema de tres pasos, tenga en cuenta los sistemas de extinción de Proactiv o Murad acné o sus genéricos. Estos sistemas limpiar su piel y luego llevarlos de vuelta al equilibrio con el tóner y loción. Estos sistemas son eficaces para la mayoría de la gente, pero puede ser muy costoso. Sus primos genéricos que se encuentran en la mayoría de farmacias, son por lo general un tercio del coste de las marcas de nombre. Walgreens versión genérica de Proactiv es de buena calidad. Usted puede encontrar que su piel todavía anhela un humectante, además de sus sistemas de tres pasos.

4 Cambie su dieta. Eliminar el azúcar y soda; incluso refrescos de dieta. El azúcar y la carbonatación en la soda son muy ácidos y provoquen tensiones a la piel. Otros alimentos que pueden causar problemas en la piel son el trigo, chocolate, productos lácteos, maíz y soja. Experimentar con la eliminación de ellos. Añadir algunos alimentos y bebidas para la piel a su dieta. Frutas, verduras, pescado, batidos de frutas y mucha agua beneficiarán a su piel.

5 Haga ejercicio regularmente. Sudoración elimina toxinas en su piel, y la actividad cardiovascular oxigena todos sus tejidos.

6 Cambie su rutina de maquillaje. Maquillaje obstruye o se seca la piel, y se necesita limpieza vigorosa de eliminar. Si no se puede ir sin maquillaje, intente una buena fórmula mineral de buena calidad o mezclar una pequeña cantidad de base de maquillaje con una crema hidratante suave. Para deshacerse de los brotes de mañana, puede que tenga que dejar que la gente ver a algunos de sus imperfecciones en la actualidad.

7 Limpieza del entorno. Mantenga los objetos que entran en contacto con las zonas de ruptura limpia. Limpie teléfonos con toallitas antibacterianas. Cambiar su funda de almohada al menos dos veces a la semana.

8 Acepte algunas imperfecciones. No importa qué tan diligente usted es la ruptura de vez en cuando todavía está obligado a pasar. Las mujeres son muy propensos a la evasión antes de sus períodos menstruales. Estos brotes se deben a fluctuaciones hormonales y no se pueden controlar fácilmente.

Consejos y advertencias

• otras técnicas de relajación meditación y aliviar el estrés y pueden mejorar su piel.
• Consulte a un médico por alguna enfermedad grave de la piel.