Cómo preparar Tilapia Filletts

La tilapia es una marca de pescado que me gusta y me da minas
en filetes, es un gran filete de pescado de degustación y mi familia
a él le encanta. Puede ser cocinado de diferentes maneras y he tratado
sólo de uno de ellos. No soy una persona de marisco pero esto
El pescado es uno de mis favoritos. En la actualidad se está preparando y
que se vende en algunas de las cadenas de comida rápida.

Y el pescado también es bueno para usted. Tilapia contiene muy pocas calorías
y la grasa que hace posible a cocinar platos muy bajas en calorías. Dependiente
sobre cómo se cocina.

Instrucciones

1 Si se congelan descongelar antes de cocinar esto se hace, la eliminación de la
Filetes de la envoltura de vacío, y la colocación de los filetes en un plato de
agua fría hasta que esté completamente descongelado.

2


Para freír ellos se calienta el aceite a 350 grados Fahrenheit. Capa
con harina o harina de maíz. Freír doradas.

3


Para Grill, precalentar la parrilla. Condimentar con sal y pimienta.
Girar filetes después de 3 o 4 minutos. Continuar a la parrilla
hasta que se desmenuce al pincharlo con un tenedor

4


Para hornear, precalentar a 375 grados Fahrenheit. Coloque el pescado en
aceitado fuente de horno. Sazone al gusto. Hornear durante 8 a 12 minutos
o hasta que el pescado se desmenuce al pincharlo con un tenedor.

Consejos y advertencias

• No freír la comida con manteca o aceites regular.
• Yo uso el aceite de oliva y otros sustitutos del petróleo.