Cómo asar almendras blanqueadas

Un puñado de almendras es una merienda saludable. Según NutritionData.com, 95 g de almendras contiene 20 g de proteína. Las almendras también contienen ácidos grasos esenciales, hierro y selenio. Asar almendras blanqueadas ayuda para mejorar su sabor. El Mundial de Alimentos más saludables advierte contra el tostado de almendras a una temperatura alta. Las altas temperaturas pueden causar una ruptura de las grasas naturales de los frutos secos, lo que conduce a la producción de radicales libres. Para óptimos beneficios de salud, asar sus almendras a una temperatura más baja. Después de asar, añadir sus condimentos deseados.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 160 grados.

2 Difundir las almendras blanqueadas en una bandeja de horno. Rollo a cabo con la mano para asegurarse de que están en una sola capa.

3 Coloque la bandeja de horno en el horno durante unos 15 a 20 minutos. Cuando haya terminado, deben aparecer de oro.

4 Verter las almendras tostadas en un cuenco y añadir condimentos, si se desea. Martha Stewart Living recomienda que sacude las almendras con sal marina y aceite de oliva. Utilice 1 cucharadita. sal y 1 cucharada y media. aceite de oliva para cada 2 tazas de almendras.

Consejos y advertencias

• Spritz la salsa de soja sobre sus almendras antes de asarlos, si se desea.