Cómo hacer un BLT Vegetariana

El BLT es tan estadounidense como el pastel de manzana. Si usted tiene un deseo para un BLT, pero no come carne, todavía se puede satisfacer su paladar. Siga estos sencillos pasos para hacer un BLT vegetariana. Es tan sabroso como el original, y mejor para el corazón y la cintura.

Instrucciones

1 Cocine el tocino vegetariano de acuerdo a las instrucciones del paquete. Para obtener los mejores resultados, tocino de calor en el horno. Asegúrese de ver el tocino de cerca, ya que puede quemar rápidamente.

2 Lavar y cortar en rodajas de tomate con el espesor deseado. Cualquier tomate va a hacer, pero tomates madurados son especialmente jugosa.

3 Preparar lechuga por lavado y secado. La lechuga iceberg es muy crujiente y añade textura agradable para el bocadillo, mientras que la lechuga romana contiene un mayor valor nutricional.

4 pan ligeramente tostado y mayonesa extendido en un segmento. Que sea con mayonesa ligera si desea reducir su consumo de grasas.

5 Añadir lechuga, tomate y tocino para el pan para completar su BLT vegetariana. Agregar el queso si lo desea.

Consejos y advertencias

• Para un BLT vegetariana aún más baja en colesterol, utilizar mayonesa vegetariana.
• Para un sabroso giro y sana, en el original, añadir rodajas de aguacate frescos a su BLT vegetariana. Los aguacates son cargados con vitamina A y potasio.
• Para darle vida a su sándwich, añadir rodajas finas de cebolla roja.
• Sirva con papas fritas al horno, que a menudo son más bajos en colesterol y no contienen grasas trans.