Cómo detener las axilas sudorosas

La sudoración es una función natural del cuerpo - todos lo hacen. Su cuerpo tiene entre dos y cuatro millones de glándulas sudoríparas situadas en las axilas, los pies y las palmas de las manos. Aunque es natural y normal, el sudor puede plantear problemas, especialmente durante el verano. axilas sudorosas pueden dar lugar a manchas en la ropa embarazosas y contribuir al mal olor corporal indecoroso. Detener las axilas sudorosas en conjunción con la observación de buenas prácticas de higiene puede eliminar algo de la ansiedad social y la vergüenza causada por el sudor.

Instrucciones

1 Deshazte de tu desodorante y optar por un producto antitranspirante o desodorante combinación / antitranspirante en su lugar. Desodorantes eliminan olores de las axilas sudorosas a través de su alto contenido de alcohol, de acuerdo con MayoClinic.com. El alcohol neutraliza las bacterias que causan mal olor, pero no hace nada para dejar de sudar. Los antitranspirantes bloquean las glándulas sudoríparas, detener el sudor antes de que llegue a la piel.

2 Seleccionar un antitranspirante con hexahidrato de cloruro de aluminio como el ingrediente activo. cloruro de aluminio hexahidratado es el ingrediente antitranspirante más eficaz, como se ha señalado por la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis. Busque una fórmula que contiene entre 10 y 15 por ciento de hexahidrato de cloruro de aluminio, la concentración óptima de acuerdo con la IHS.

3 Aplicar antitranspirantes dos veces al día. Algunas fórmulas prometen una cobertura de 24 horas, pero el IHS recomienda el uso de productos dos veces al día para obtener la máxima cobertura las veinticuatro horas del día. Aplicar antitranspirantes en una capa fina y uniforme en lugar de una capa gruesa. El producto en sí no es responsable de la disminución es axilas sudorosas - los productos químicos contenidos en el producto son. La aplicación de más del producto no garantiza un mejor resultado, de acuerdo con el IHS.

4 Use ropa hecha de fibras naturales. Las fibras naturales permiten que el aire circule libremente a través de su ropa y dejar que la piel respire. Las fibras sintéticas pueden atrapar el aire caliente y el sudor sobre la piel, dando lugar a un aumento de la sudoración. MayoClinic.com recomienda el algodón, la seda y la lana. Optar por la ropa de entrenamiento hechas de fibras diseñadas para batir la humedad de su piel.

5 Aprender algunas técnicas de relajación. El estrés puede conducir a un aumento de la transpiración, lo que conduce a las axilas sudorosas. Técnicas como el yoga, la meditación y la biorretroalimentación pueden ayudar a detener la sudoración relacionada con el estrés, de acuerdo con MayoClinic.com.

6 Cambie su dieta. El sitio web de los Institutos Nacionales de Salud Medlineplus señala que la cafeína y el alcohol contribuyen a la sudoración. Eliminar los alimentos y bebidas que contienen alcohol y cafeína para recortar el sudor. Los alimentos picantes causan un tipo de sudoración denominado "sudoración gustativa." Reduzca el consumo de platos con especias adicionales.

7 refrescarse en los días calurosos. Cuando la temperatura ambiente aumenta, sus aumentos de temperatura del cuerpo y sudar para mantenerse fresco. Beba abundante agua fría. El agua reemplaza los líquidos perdidos por la sudoración, y el agua fría puede hacer que se sienta más fresco. Establecer un ventilador o aire acondicionado a temperaturas ambiente más bajas en su hogar o lugar de trabajo. Aplicar un paño húmedo y fresco a la parte posterior de su cuello cuando se siente sobrecalentado.

8 Hable con su médico. Si over-the-counter antitranspirantes no están cumpliendo con sus necesidades, su médico puede prescribir un antitranspirante fuerte.

Consejos y advertencias

• Si se toma cualquier cosa lejos de este artículo, entendemos que usted puede fácilmente tomar medidas contra cualquier problema de sudoración. Por supuesto que puede manejarlo más fácil con los consejos que he mostrado aquí y se puede curar problemas de sudoración por completo de una manera fácil y barata.
• Excesivamente axilas sudorosas pueden ser un síntoma de la hiperhidrosis. Hiperhidrosis ocurre cuando el cuerpo suda más de lo necesario para enfriarse. Bajo nivel de azúcar en la sangre y el hipertiroidismo también puede causar sudoración excesiva. Los análisis de sangre y orina pueden descartar hipoglucemia e hipertiroidismo. Una prueba de sudor termorregulador, que consiste en polvo que cambia de color cuando se expone a sudor, se puede descartar la hiperhidrosis.