Cómo vapor Frutas

Cuando llega la hora de introducir a su bebé a las frutas sólidas, generalmente alrededor de ocho meses de edad, no se puede simplemente darles cortan en trozos de fruta, de acuerdo al centro de bebé. A menos que usted está dando a su bebé una fruta muy suave como el plátano, la fruta tiene que ser ablandado para que los bebés sin dientes para masticar pueden disfrutar de ella. La cocción también rompe las fibras de la fruta, por lo que es más fácil de digerir y evita la asfixia en la fruta dura. Cocer al vapor es uno de los mejores métodos para la cocción de frutas ya que preservar los nutrientes naturales de la fruta.

Instrucciones

1 Pelar y picar la fruta en trozos del tamaño de un bocado.

2 Vierta aproximadamente dos pulgadas de agua en el fondo de una olla de vapor. Se puede utilizar una olla regular si usted no tiene una olla con una cesta de vapor.

3 Coloque una cesta de vapor en la olla. Si usted no tiene una cesta de vapor, utilizar un colador o tamiz suficientemente grande como para caber en la olla sin tocar el agua.

4 Añadir la fruta y cierre la tapa. Vapor de agua durante 10 a 12 minutos, o hasta que se ablanden. Compruebe a menudo con un tenedor hasta que estén completamente ready.Cool la fruta antes de servir.

Consejos y advertencias

• Consulte con un pediatrictian antes de servir a su bebé frutas.
• Siempre retire las semillas de las frutas antes de cocerlos al vapor.