Cómo hacer los espaguetis y albóndigas sanos

En este mundo de dietas bajas en carbohidratos, a veces sólo anhela un buen hogar plato de pasta cocida. Cuando consigo un ansia de espaguetis y albóndigas, pero no quiero que toda la grasa y calorías, utilizo esta alternativa saludable. Receta para 4 personas.

Instrucciones

albóndigas

1

Precalentar el horno a 375 grados.

2 Mezcle el pavo, el romero, la sal, la pimienta, el orégano y el pan rallado juntos y formar pequeñas albóndigas.

3

Coloque las albóndigas en bandeja de horno y cocer unos 25 minutos, o hasta que esté hecho en el interior.

espagueti

4


Poner el agua a hervir en una olla grande. Añadir sal al agua con el fin de temporada de la pasta.

5


Agregar la pasta al agua y cocine durante 7 minutos, o hasta que alcancen la consistencia deseada.

6


Escurrir la pasta en un colador y colocar bajo el agua fría durante unos minutos.

7


Añadir la salsa de la pasta y albóndigas de olla grande y revuelva.

8 Sirve y disfruta!

Consejos y advertencias

• Para las albóndigas crujientes, cocinar durante 35 minutos.
• Pastas cocción excesiva hará que el sabor gomosa.