Cómo hacer batidos Ahead

Batidos son bebidas deliciosas y nutritivas que son fáciles de hacer. Batidos le proporcionan una gran variedad de opciones; utilizar leche o leche de soya, jugo o agua para su base y añadir en cualquier selección de sus frutas y verduras favoritas. También puede incluir vitaminas y suplementos para dar a sus batidos un impulso nutricional adicional. Hacer batidos de antemano es tan simple como la mezcla de los ingredientes y la congelación de la mezcla.

Instrucciones

1 Configurar una batidora eléctrica. También puede utilizar un procesador de alimentos para hacer un batido.

2 Pelar y picar cualquier combinación de fruta fresca que prefiera. Pruebe un plátano se combina con las fresas, o la piña, plátano y mango para un sabor tropical. También puede usar fruta congelada.

3 Vierta 1 taza de su base líquida preferida en la jarra de la batidora. Considere la leche de vaca, alternativas a la leche, como el arroz o la leche de soja, zumo de fruta o agua.

4 Añadir 1 taza de fruta fresca o congelada a la licuadora.

5 Mezclar en cualquier accesorio deseados. Añadir sabor extra con una taza 1/2 de yogur con sabor a frutas o dulzura extra con una cucharada de miel. Los suplementos tales como germen de trigo, que es alta en vitamina E y fibra y proteína en polvo ayuda hacen su batido aún más saludable.

6 Mezclar la mezcla juntos. Mezclar en más de la base líquida si su batido resulta ser la fruta demasiado grueso o adicional, o el hielo, si es demasiado delgada.

7 Verter el batido en un recipiente de almacenamiento en el congelador de seguridad. El batido se expandirá cuando se congela, así que asegúrese de dejar suficiente espacio para permitir esto. Retire el batido del congelador para descongelar aproximadamente una hora antes de que desea beber.

Consejos y advertencias

• Hacer un batido verde mediante la combinación de verduras, como espinacas, rica en nutrientes, con una variedad de fruta fresca o congelada. El sabor de la fruta va a dominar el sabor de las verduras, dejándole con un sabroso y saludable.
• Use cubitos de hielo en lugar de una base líquida para batidos más gruesas.