Ideas para comidas fáciles

Usted no tiene que sacrificar el sabor ni el valor nutritivo cuando se está en busca de ideas de comidas rápidas y fáciles. Las siguientes ideas de comidas saludables sin embargo simple llamada por unos pocos ingredientes frescos y son fáciles de preparar.

Filetes de pavo con queso fresco azul, espinacas y peras

De acuerdo con el Better Homes and Gardens artículo "las mejores cenas de 20 minutos," se puede decir adiós a la comida rápida poco saludable cuando se prepara la cena esta idea fácil. Comience frotando dos filetes de pechuga de pavo con 1 cucharadita. salvia seca. Sal y pimienta al gusto, y luego se doran en una sartén con 2 cucharadas. mantequilla a fuego medio. Una vez cocidas, echar en 6 oz espinaca fresca y el calor hasta que se ablanden. En una sartén aparte, cocinar una pera en rodajas finas 1 cucharada. de mantequilla hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Disponer los filetes de pavo, espinacas y peras cocidas en un plato y rociar con 1/4 taza de queso azul desmenuzado recién. Además de delicioso sabor, esta comida es muy nutritiva, ya que incluye fruta fresca, un maravilloso vegetal, y un corte extremadamente magra de la carne.

Cena-In-A-Plato de Shirley

Esta idea sencilla comida proviene de la colección de recetas de la herencia en rachelray.com. Para empezar, combine 1 libra de carne de hamburguesa que se dore con una lata de maíz, una lata de tomates cocidos, una taza de apio y una taza de cebollas en un plato apto para horno. Luego hornear durante 45 minutos a 350 grados y disfrutar. Para una contracción del agregado, la parte superior con una taza de galletas molidas durante los últimos cinco minutos de cocción.

Carne bourguignon

Esta idea fácil comida de primera categoría se puede encontrar en crock-pot.com. Iniciar esta receta por primera pardeamiento seis tiras de tocino en una sartén, seguido de 3 libras. carne de vacuno de cubos. A continuación, un marrón en rodajas y zanahoria pelada y una cebolla mediana en una sartén y luego se pusieron en una olla de cocción lenta. Añadir en la carne y el tocino esté dorado junto con dos copas de vino tinto, 1 cda. pasta de tomate, dos dientes de ajo, una hoja de laurel, 1 libra de champiñones en rodajas y 1/2 libra de cebolla. Cocine durante 10 a 12 horas en un nivel bajo, o 5 a 6 horas en un entorno de alta y disfrutar.