Suplementos para hacer que el cabello se hacen más gruesas y más suave
El medio pelo crece aproximadamente media pulgada por mes. Aunque no hay productos conocidos para hacer crecer el pelo de 1 pulgada noche a la mañana, varios suplementos naturales en el cabello crezca más rápido ayuda de mercado. Estos suplementos fortalecer el cabello, así, lo que es menos propenso a la rotura, lo que resulta en el pelo más largo que mira, más suave.
La biotina
La biotina, un derivado de la vitamina B, se conoce como el suplemento "cabello y las uñas". La biotina se produce naturalmente en el cuerpo, y fortalece el cabello y estimula la renovación celular. Proporciona proteína adicional al eje del pelo; Puesto que el pelo se compone principalmente de proteínas, esto se acumula el eje del pelo, por lo que es más resistente. Las personas que toman biotina a menudo informan un crecimiento rápido, menos roturas, y el cabello más suave.
La adición de biotina adicional a la dieta a través de suplementos es una manera de acelerar el proceso de crecimiento del cabello. La manera más efectiva de tomar biotina es por vía oral. Los suplementos de biotina se pueden encontrar en la sección de vitamina de cualquier tienda de alimentos naturales.
Al tomar biotina, es posible que observe el pelo más largo en otras áreas del cuerpo, tales como las cejas. También fortalece las uñas, lo que ayuda a crecer más rápido.
Sílice
La adición de sílice adicional a su dieta también es conocido por ayudar a crecer el pelo más rápido. La sílice se encuentra naturalmente en el cuerpo; su deber principal es el fortalecimiento del tejido conectivo (que se encuentra en el cabello y las uñas). suplementos de la silicona apoyan este proceso haciendo que el tallo del cabello para rellenar (que resulta en el cabello más grueso que mira) y pulir la cutícula, lo que resulta en el cabello más suave. También tiene el mismo efecto que la biotina en las uñas.
Los alimentos ricos en sílice, tales como la avena, también pueden ayudar en el crecimiento del cabello más rápido.
Come una dieta balanceada
El pegarse a una dieta bien balanceada es una manera de lograr un cabello más largo sin tomar suplementos adicionales. Una dieta rica en proteínas es vital para el pelo largo, fuerte; ya que el cabello es una proteína, reforzando con más proteína hace que sea más saludable. Las fuentes de proteína magra son claras de huevo (o huevos enteros), frijoles, pescado, pollo y yogur. La proteína de soja, que se encuentra en la soja (edamame) y tofu, funciona de la misma manera como proteína estándar, y estos también se atribuyen a un mayor crecimiento del cabello.
Si tiene preguntas acerca de cómo aprovechar al máximo los alimentos que consume a crecer el pelo más largo, hable con su médico o un nutricionista. Ellos pueden ayudar a crear un plan de alimentación adecuado para usted.