Snacks saludables de zanahoria

zanahorias frescas, lavadas limpio con la parte superior izquierda de la diversión, hacer un dulce para los niños y adultos por igual. Una vez que los dados, rebanada, rejilla y triturar las zanahorias, que tienen un suministro casi ilimitado de aperitivos saludables para elegir. Ya sea cocinar las zanahorias primera o las cortó finamente para niños menores de 4, ya que en cubitos o zanahorias crudas en rodajas o trozos de zanahoria presentan un peligro de asfixia. Las zanahorias ofrecer colores vibrantes - vincularlos con otros productos colorido y usted tendrá una hermosa merienda que ofrece un excelente sabor.

Dips Dos Caminos

palitos de zanahoria se convierten en regalos especiales cuando se agregan deliciosos baños para ellos, como hummus caseros o aderezos de ensalada cremosa comprados en la tienda, como rancho o queso azul. Evitar calorías adicionales por elegir versiones bajas en calorías. Alternativamente, las zanahorias asadas sirven como la base para una inmersión de zanahoria cuando puré de cada taza de zanahorias cocidas con 1 cucharada de aceite, un poco de ajo asado, romero picado y judías blancas. Servir la salsa con galletas o chips de pan pita.

Las ensaladas frescas

Con un suministro de zanahorias ralladas se pueden crear ensaladas de tamaño pequeño siempre que lo desee. Elija entre una ensalada de zanahoria y pasas de uva tradicional humedecido con un poco de mayonesa o yogur natural; o elegir una ensalada de zanahoria asiática, rociando las zanahorias con un poco de vinagre de arroz y semillas de sésamo tostadas. Añadir un puñado de cacahuetes o almendras tostadas o una pequeña cantidad de restos de pollo a cualquier ensalada de aperitivos para la proteína que le mantendrá satisfecho hasta la hora de cenar.

Zanahorias, con galletas opcional

Zanahorias grandes cortadas en rodajas sirven como bases de bocado, cubierto con mantequilla de maní y rodajas de manzana delgadas. O establecer las rondas en las galletas para más bocadillos de llenado. Otros productos para untar son el queso crema, puré de garbanzos o un poco de mantequilla - incluso la mantequilla es una opción saludable si lo usa con moderación. Terminar sus creaciones con especias que combinan bien con las zanahorias, tales como pimienta, cilantro y canela, o añadir una ramita de perejil o eneldo.

zanahoria creaciones

aperitivos zanahoria cocida tardan más en hacer que los aperitivos primas, pero una vez hecho, tienen una duración de hasta una semana. magdalenas de zanahoria pequeñas, galletas o pan de zanahoria zanahoria se convierten en bocadillos saludables cuando experimente con la adición de menos azúcar a sus recetas. Las zanahorias mismos aumentan la humedad por lo que va a utilizar menores cantidades de grasa. O hacer las zanahorias en vinagre a fuego lento palitos de zanahoria brevemente con 1 taza de vinagre blanco por cada libra de zanahorias, con aproximadamente 1 cucharada de azúcar y la sal, y dejar que las zanahorias marinar durante la noche en el líquido.