Cómo endulzar Lechuga

La lechuga es una hoja verde que proporciona una serie de nutrientes como las vitaminas A, C y K y minerales como el ácido fólico, manganeso y cromo. Haciendo más dulce lechuga requiere la combinación con ingredientes dulces como las frutas y queso con sabor, frutos secos y semillas para crear una ensalada saludable para una opción aperitivo o una comida. Sacudir la lechuga en una vinagreta dulce añade sabores dulces y agrias, lo que mejora el sabor de la fruta y la lechuga.

Instrucciones

1 Coloque la lechuga en un colador y enjuague con agua fría para eliminar la suciedad. Apriete la lechuga para drenar el exceso de agua.

2 Picar la lechuga y colocarla en una ensaladera. Añadir las almendras tostadas con miel o semillas de sésamo.

3 Cortar rodajas con un cuchillo de fruta fresca como fresas y uvas o verter los frutos secos tales como arándanos o pasas más de la lechuga.

4 Cortar un queso dulce como el queso de cabra o de arándano stilton fruta infundidos en cubos de ¼ de pulgada de ancho. Agregar los cubos de queso a la lechuga.

5 Mezcle los ingredientes en un aderezo de vinagreta dulce y servir como una ensalada.