Cómo comer comidas Tofu

El queso de soja ha sido un elemento básico en gran parte de Asia desde hace miles de años. Es la cuajada de soja que es versátil, ya que toma el sabor de los alimentos que lo acompaña. La consistencia de queso de soja es casi similar al queso. tofu firme es mejor para frituras, cuando ha sido codificada en los huevos y se añade a los guisos. formas más suaves de queso de soja son mejores en salsas y sopas mezcladas. Hay miles de maneras de comer tofu comidas que son adecuados para la mayoría de las paletas.

Instrucciones

1 Comer tofu en frituras. En lugar de carne, o junto con la carne, añadir cuadrados de una pulgada de tofu frito con frituras de vegetales. Marinado con salsa de soja y jengibre, queso de soja absorbe el sabor, mientras que la adición de contracción y textura a la comida.

2 Hornear la lasaña con el queso de soja. Esta es otra manera de sustituir la carne con tofu. En lugar de carne de res molida, se desmoronan hasta el queso de soja y cocer en la salsa. El tofu adquiere los sabores de la salsa de espaguetis y pasta. Es apropiado para comer en lasaña de verduras también.

3 Marinar el tofu y servir con arroz. Utilizar rebanadas de media pulgada de tofu firme y marinar en el comino, el jengibre o el curry. Servir con arroz de grano largo y guisantes y disfrutar de esta cena de llenado.

4 Comer tofu como sustituto de una hamburguesa. Se fríe en una sartén para que quede crujiente. Agregar los condimentos, como la salsa de tomate y mayonesa, a un pan de hamburguesa. Comerlo con una rebanada de queso, lechuga y tomate.

Consejos y advertencias

• Consulte a un médico antes de comer tofu si usted sufre de un trastorno endocrino.