Cómo dormir al volar en Clase

entrenador de volar realmente le puede ahorrar dinero cuando se viaja. Sin embargo, puede quedar atascado sentado junto a un bebé que llora o un hablador sin parar y llegar a sentirse claustrofóbico y agotado. Al estar tan cerca de otros pasajeros en un espacio limitado puede significar que es difícil relajarse y dormir un poco. Aquí están algunas sugerencias para ayudarle a sentirse como si estuviera en primera clase.

Instrucciones

1 Hacer una parada antes de abordar el avión. No hay nada peor que sentirse cómodo en su asiento y luego darse cuenta de que tiene que ir.

2 Ahogar el ruido. Es posible que desee usar tapones para los oídos para hacer esto o escuchar a los auriculares con ruido blanco o música relajante.

3 Apoyar su cuello. Una almohada de viaje es el remedio para los dolores de cuello debido a quedarse dormido en una posición extraña.

4 Stowe equipaje de mano en el compartimiento superior. Sólo mantienen con ustedes lo que son necesidades para el vuelo. Esto le proporcionará la habitación más la pierna posible.

Consejos y advertencias

• Considerar la adopción de una ayuda natural del sueño como la melatonina, pero ser conscientes de lo mucho que su cuerpo puede manejar. Tomar demasiado puede dejar la sensación de aturdimiento y desorientación.
• Llegar a su vuelo temprano. Algunas compañías aéreas le permiten elegir su asiento al momento del embarque. Si es así, usted tendrá una mejor oportunidad de conseguir un buen asiento cuando se encuentra temprano.
• Trate de viajar los martes, miércoles o jueves. Los vuelos en estos días suelen ser menos concurrida.
• Quitarse los zapatos si es posible. Sus pies se hinchan durante el vuelo, por lo que la eliminación de los zapatos pueden aliviar las molestias que pueda ocasionar.
• Jet Blue cuenta con la sala más las piernas en la clase económica.