Toscana espinacas Dip Información nutricional
Espinacas y alcachofa salsas son aperitivos populares. Son deliciosas adiciones a cualquier comida o una fiesta. Pero, con una variedad de queso y salsa cremosa, las consideraciones saludables son nota digno. Tomando tiempo para comprobar las etiquetas de nutrición o considerar los ingredientes puede hacer una gran diferencia en los beneficios para la salud de la inmersión. Del mismo modo, si se usa chips o pan puede tener un impacto demasiado.
calorías
Al mirar las calorías, dos factores deben ser tomados en consideración. ¿Cuántas calorías hay en el plato en general, y cuántas de esas calorías provienen de la grasa. En términos generales, no más del 30 por ciento de un día de las calorías totales deben provenir de grasas. Dado que aparecen nueve calorías por cada gramo de grasa, sabiendo la cantidad de calorías de la grasa que hay, significa que una simple división por nueve indica cuántos gramos de grasa en la comida.
En un restaurante, este descenso tendrá un máximo de 600 calorías, 225 provenientes de grasa. Para el cálculo de la grasa total, simplemente dividir el 225 por nueve, y el contenido de grasa final es de 25 g. Esto es aproximadamente un tercio de la grasa necesaria para un día entero.
Considerando que, hecho en casa una porción puede ser tan poco como 162 calorías en total, con mucho menos grasa.
Grasa
Las porciones restaurante también tienen el doble de grasa a 25 g, que una versión hecha en casa. Tal vez debido a la rica crema, pesado que se utiliza. Incluso peor sin embargo es que no hay grasas saturadas beneficiosos en el mismo.
El contenido de grasa es especialmente importante para aquellas personas con inquietudes acerca de la obesidad en su familia.
El colesterol y sodio
salsas restaurante tienen más colesterol y sodio. En realidad, el doble de sodio, con un total de 1300 mg - más de la mitad de la dosis diaria recomendada.
La cantidad de sodio en este plato es casi todo un día vale la pena. Puesto que el sodio está vinculada a un aumento de la presión arterial, las personas con problemas médicos deben tener cuidado con los platos como este. En la actualidad, una persona con presión arterial alta no debe consumir más sodio en un día que este plato ofertas.
Proteína
El contenido de proteína, haciendo que el baño en casa es mejor también. Las recetas que son comunes a una casa cocinero ponen 7,3 g de proteína en la receta, pero los restaurantes no ofrecen ninguna.
Teniendo en cuenta todos los beneficios para la salud en consideración, que goza de una buena inmersión Toscana espinaca probablemente lo mejor es hecho en casa, donde los efectos nutricionales negativos del plato puede ser limitada. Comer bien puede significar que la comida es saludable y delicioso, pero la atención a los detalles es importante para hacer que esto ocurra.