Cómo leer las latas de General Mills

Uno de los fabricantes de alimentos más grandes del mundo, General Mills distribuye sus productos a más de 100 países en todo el mundo. Entre las más conocidas marcas de General Foods son Betty Crocker, Pillsbury, Green Giant y Cheerios. Envase de cada artículo vendido bajo la bandera de General Mills varía, pero se requieren alimentos que se venden en los Estados Unidos para incluir las etiquetas de nutrición diseñado por la Food and Drug Administration. Estas etiquetas se encuentran en los alimentos enlatados General Mills y están diseñados para ser leídos y entendidos fácilmente.

Instrucciones

1 Inicio en la parte superior de la etiqueta. Mira justo debajo de la de "Información Nutricional" de cabecera y encontrar la avería tamaño de la porción. Aquí se encuentra el tamaño de la porción recomendada, así como el número de porciones por paquete.

2 Busque la lista de calorías. Esto se encuentra justo debajo de la sección de tamaño de la porción y toma nota de las calorías totales por porción y las calorías totales de la grasa por porción.

3 Bajar la etiqueta para los listados de grasa, colesterol y sodio. Estos artículos son considerados por la FDA para ser nutrientes para ser ingeridos con moderación. Se enumeran en el orden mencionado anteriormente e incluyen tanto las mediciones de la unidad y un porcentaje que corresponde a su porcentaje de la ingesta diaria recomendada basada en una dieta de 2.000 calorías al día.

4 Continuar por la lista a la lista de carbohidratos y proteínas. Los hidratos de carbono se enumeran en la misma manera que las grasas y sodio y se dividen en subgrupos de fibra dietética y azúcar. La proteína se enumeran a continuación los hidratos de carbono y sólo aparece con una unidad de medida.

5 Busque la sección de vitaminas y minerales justo debajo de la lista de proteínas. Estos son por lo general solo en porcentajes, pero a veces pueden incluir mediciones de la unidad.

6 Encuentra la sección de pie de página en la parte inferior. En esta sección se exponen las recomendaciones de ingesta de nutrientes para 2.000 y 2.500 calorías al día dietas.