Consejos para detener sudoración en las axilas

Todo el mundo se ocupa de sudor de la axila, pero para algunos es más de un problema que para otros. El término oficial para la sudoración excesiva es "hiperhidrosis". La Sociedad Internacional de Hiperhidrosis (IHS) proporciona apoyo y consejos útiles para las personas que sufren de sudoración excesiva.

Consejos diarios

Una de las directrices oficiales de la IHS es bañarse más de una vez al día. Frotar las axilas con alcohol para mantener los poros limpios y limpie los olores, algunos dicen hasta por 24 horas. El uso de tejidos naturales también es recomendado por la IHS. Los tejidos naturales absorber la humedad que permite que se evapore; fibras sintéticas tienden a mantener la humedad.

Los antitranspirantes Versus Desodorante

Desodorantes y antitranspirantes hacen exactamente como sus nombres lo indican, pero tienden a olvidar que sirven para diferentes propósitos. Desodorantes solamente neutralizan el olor. Los antitranspirantes en realidad se detienen los poros de la liberación de sudor. antitranspirantes comerciales contienen una gran variedad de ingredientes, algunos relativamente benignos, algunos bastante tóxico. El Environmental Working Group mantiene una base de datos sobre los componentes en todas las marcas populares de cosméticos, para que pueda ver sus favoritos para ver cómo se sostienen (ver Recursos).

Si usted sufre de hiperhidrosis, se puede obtener una receta médica para drysol, un antitranspirante clínico-fuerza. Si todavía no está listo para la clínica de fuerza-antitranspirante, pero necesita algo más fuerte que la variedad todos los días, trate Certain Dri. Esto cae en algún lugar entre la resistencia clínica y antitranspirante regular.

Agua y otras bebidas

Puede parecer contradictorio, pero de una manera fácil de sudar menos es beber más agua. Al beber agua fresca, a bajar su temperatura corporal, lo que reduce la necesidad de su cuerpo a sudar. Al mismo tiempo, la cafeína aumenta la temperatura de su cuerpo, por lo que beber menos cafeína también ayudará. té de salvia se ha utilizado tradicionalmente en Europa para reducir la transpiración, sino que debe ser consumido con moderación. (Si está embarazada, té de salvia debe evitarse por completo. De acuerdo con Cath Davis en HerbWisdom.com, grandes dosis de salvia pueden ser tóxicos.) Beber té verde puede ayudar. El té verde contiene astringentes que pueden ayudar a reducir la necesidad de su cuerpo a sudar.

Relajación

Muchas veces, sudoración en las axilas se deriva de la ansiedad y el estrés. Al reducir nuestro nivel de estrés, podemos controlar las reacciones de nuestro cuerpo a la misma. La práctica de la meditación, el yoga y técnicas de respiración profunda pueden desempeñar un papel en la detención de la misma. El IHS recomienda el yoga, la meditación y la biorretroalimentación para ayudar a sudor de control.